[摘要]健身运动康复之中医推拿扳法
健身教练不仅要是好的老师，更要是好的医生，健身教练要具备很丰富的医学知识，这样才能保障训练的安全，
健身运动康复之中医推拿扳法
健身教练不仅要是好的老师，更要是好的医生，健身教练要具备很丰富的医学知识，这样才能保障训练的安全，并且可以根据健身会员的身体状况及时调整训练方案，下面的专业人员为大家介绍一下中医康复理疗中常用到的扳法，扳法对脊柱及四肢关节具有整负关节紊乱和恢复关节运动功能的作用。
颈部斜扳法：一法：受术者坐位，颈项部放松，头颈中立位或略前倾10°~15°，术者站于受术者侧后方，以一手扶按其头顶后部，另一手托扶其下颏部。两手协同发力，向侧方旋转其头部，当旋转至有阻力点(即“扳机点”)时，稍停一下，随即用瞬间快速推冲力，做一个快速有控制的突发性扳动，常可听到“喀”的弹响声，之后可按同法向另一侧扳动。二法：患者仰卧，全身放松;术者坐其头端，以一手扶托与下颏部，另一手置于其枕后，两手协调施力，先缓慢牵引颈椎，在牵引的基础上将颈向一侧旋转，当遇到阻力点时稍停一下，然后以用瞬间快速推冲力做一个快速、稍增大幅度(再增大5°~10°)的突发性扳动，常可听到“喀”的弹响声
腰部斜扳法：一法：又称侧卧位腰椎旋转扳法，患者侧卧，患侧下肢在上，屈髋屈膝，健侧下肢在下，自然伸直。术者用一肘或手抵住其肩前部，准备外推;另一肘或手按于臀部，准备向内(腹部)方按压。先小幅度摇动腰部数次，以求其腰部放松，趁其腰部放松之机，术者推肩压臀，使腰部扭转，至有明显阻力时，略停一下，然后施以瞬间快速推冲力，做一个快速有控制的小幅度(5°~10°)扳动，常可听到“喀喀”的弹响声。二法：又称仰卧位腰椎旋转扳法，受术者仰卧，右侧上肢外展，同侧下肢屈髋100°，自然屈膝，左侧上肢屈肘将手自然搭放在侧腹，下肢伸直;术者站在其左侧，用右手掌按压住其右侧肩部，左手握住其右侧膝。术者右手将受术者右肩紧压固定在床面，左手将其右腿向左侧牵拉，使其盆骨随之向左侧旋转，至“扳机点”时，再瞬间发力将其右腿向下做一快速小幅度的推冲动作，使腰椎的旋转幅度扩大5°~10°。向右侧旋扳时，术者 站在受术者右侧，其预备与动作姿势及扳动下肢的方向与此相反。
说到这里，相信大家对也有了一个大致的了解了吧。如果您还有什么问题，欢迎来电咨询，或者到公司参观考察，期待您的光临！