北京搏击拳击步法技术分析？

北京搏击拳击步法技术分析？

拳击步法技术分析

北京搏击的步法主要服务于技术、战术的正常发挥与整体策略目标，所以步法的训练也需要有变化。在进攻时，步法技术将起主要作用，击中对手而不被对手击中，这就是运用步法技术避开或转移对手的来拳，以确保自己进攻和使用防守反击的战术。当我方比分领先时，对手会为了扳平分数而大举反攻。这时，我方应结合防守保持领先，主要还是要靠步法移动变化能力。拳击运动步法技术是通过快速、多变的脚步移动，进攻时配合各种假动作，利用在拳击台上的合理身体位移，掌握好自己的进攻距离，瓦解对方的防守，完成和达到自己的技术和战术目的。防守时结合各种步法移动的防守动作，限制和控制对方的各种拳法进攻，并掌握有利时机进攻和防守反击。防守反击得点的清晰度有时比进攻拳还要清晰，所以一定要通过步法的能力争取进攻和防守反击的主动性，这样才能掌握比赛的主动权。

合理利用拳台空间的分析

运动员在拳击台上合理运用空间也是要看步法技术的能力，在比赛中朝阳搏击培训自己的实力强于对手时延误战机，控制不好对手，造成失去得点的机会；自己的实力略差于对手时，不知所错，始终被对手控制，感觉拳击台上没空间，难以进攻得点或反击，更感觉到没有空间进行移动和转移。这种场面我们比赛中常常能够看到，这主要是运动员本人没有利用好步法技术，没有合理运用拳击台上空间而造成的。怎么合理运用拳击台上的空间是训练中值得重视的。在比赛中第一抢占拳台的中心，这是最有利的位置，面对角可以控制1/4的空间逼近对手于绳角，争取主动；被动时可以任意利用剩余的3/4空间位置进行移动和反击。如往边绳转移、往绳角后退，反而造成更大的被动局面。总之，上了拳台就要当拳台的主人，要抢先占领合理的位置，这样才能发挥好自己的技术、战术，为战胜对手创造条件。

运动员的反应速度分析

起动的快与慢是步法移动技术的关键。起动是步法移动的发力动作和开始动作，步法的移动是起动动作的继续。起动的技巧主要在于起动时的发力，启动的发力主要靠支撑脚向步法移动的方向用力蹬地转身而产生的作用力，并利用地面的反作用力来克服人体重力和惯性来保持身体平衡的控制和移动。另外，上下肢的协调用力对于起动的速度快慢也起着很重要的作用，因此，在比赛中如果解决不好身体重心问题，就难以顺利进行灵活、多变的技术运用，这不只是乏力的问题，更大问题是无法运用连续多变的拳法和步法技术，易造成头前冲、被动消极、打犯规拳等后果。特别是在运用灵活步法两边或前后移动时，因为重心的问题使得产生步法技术的各种障碍，战术节奏和比赛节奏无法正确合理的进行，北京百子湾搏击培训。

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