[摘要]这烧烤的气温里，仿佛将所有的胃口也全部封杀，一日三餐的“口粮”，让我们大伤脑筋，不能太热。不要太油，还有赏心悦目~~西安无公害蔬菜想说：“别急！让南瓜拯救您”！
这烧烤的气温里，仿佛将所有的胃口也全部封杀，一日三餐的“口粮”，让我们大伤脑筋，不能太热。不要太油，还有赏心悦目~~想说：“别急！让南瓜拯救您”！
选取的南瓜绝对百分百的无添加绿色蔬菜。直接蒸来吃，不放糖和蜂蜜，空口吃都非常甜的哦。金黄色的南瓜可以直接蒸来吃，也可以热炒，还可以做汤，食用方法非常多。南瓜内含有维生素和果胶可保护胃肠，解毒促消化，亦能降压，降血糖，抗癌是非常有益身体的健康蔬果。近天气确实是离烤肉就差了那么一“撮”孜然的样子~~小华每日三餐也被这天气闹得没什么胃口~~但作为资深吃货的小华，很快调整菜品，使全家人的“胃洞大开”~~现在小华就把“武林秘籍”献给大家!
桂花糖蜜南瓜
原料：南瓜 糖桂花 蜂蜜
步骤：
1.南瓜去掉外面的硬皮，洗干净
2.将南瓜切成条状
3.摆入盘中
4.入蒸锅蒸十分钟至熟，可以用牙签戳一下，能穿透就是熟了
5.蒸熟的南瓜放入糖桂花
6.淋入适量蜂蜜就可以吃啦
7.偷偷的告诉你，冰箱里放一放会更好吃哦~
小贴士
1.正好的南瓜可以用牙签戳一下，能穿透就是熟了2.放蜂蜜的时候要等南瓜温度稍微下降在放哦，温度太高会破坏蜂蜜的营养价值。
早餐~爱心南瓜饼
原料：南瓜 糯米粉 白糖
需要模具：心形模具圈（华联超市有售哦~）
制作过程：
1、将南瓜去皮切片放在微波炉蒸笼里，高火10分钟蒸熟。（也可以放蒸锅里蒸熟，或者放在碗盘里加少量的水，蒙上保鲜膜微波炉高火10分钟）
2、蒸熟的南瓜趁热用勺子压成南瓜泥，并拌入适量白糖。
3、准备适量的糯米粉和白砂糖。
4、将南瓜泥和糯米粉以1：1左右的比例，一点一点加入糯米粉
5、如果面团太干可加少量清水，直到和成南瓜面团，不沾手即可。
6、把面团分成若干小块，揉圆。
7、把面团压扁，用心形模具压刻出心形。
8、平底锅放少许油，将南瓜饼煎至两面金黄即可。
蜜汁南瓜山药泥
原料：山药 300克 、南瓜 300克 、蜂蜜 适量
制作过程：
1.将山药洗净，切成小段；南瓜去皮，切厚片，放入蒸锅中蒸熟。
2.将蒸好的南瓜捣成泥，放入心形模具中造型。
3.将蒸好的山药去皮捣成泥，放入心形模具中造型。
4.将两种不同颜色的心形重叠在一起。
5.淋上蜂蜜即可。
咸蛋黄焗南瓜
原料：南瓜、咸蛋黄、香葱、盐、清水
制作过程：
1、南瓜洗净去皮，去籽瓤，然后切成小长段。
2、南瓜条、咸蛋黄同入沸水蒸锅蒸10-15分钟。
3、蒸至熟透，取出晾凉。
4、咸蛋黄碾成粉状，香葱洗净切碎待用。
5、锅置火上少许底油，倒入蛋黄末、盐，添入少许清水炒匀。
6、炒出泡沫时，倒入南瓜条。
7、掂翻炒锅，使蛋黄均匀包裹住南瓜条。
8、关火，撒少许香葱即可出锅。
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