[摘要]心理问题就是无病呻吟有这样的现象存在,出现了心理问题的人很痛苦,可是家人或身边的亲戚朋友总是说,“什么大不了的事情啊?
心理问题就是无病呻吟有这样的现象存在，出现了心理问题的人很痛苦，可是家人或身边的亲戚朋友总是说，“什么大不了的事情啊？想开点不就行了吗？”“怎么就过不去这个坎儿呢?你看人家谁谁谁一样遇到了类似的事情，人家怎么就没事儿呢？”或者干脆就说“我看你根本就没什么事儿，”“我看他就是装的”。这样的说法反映了我们理解不了正在遭受心理困扰的人正在经历怎样的痛苦，而往往容易出现心理困扰的恰恰是那些做事非常认真或心思非常细腻，对自己要求很高的人。每个人的性格都不同，同样一件事情，对每个人的人意义不同，不同的人也会有完全不同的感受。一般情况下，心理问题表现出来让身边的人看出来的的时候，其实已经是他自己进行过很多努力，寻找过很多的方法，却依旧解决不了的时候了。这时候如果再经常听到这样的说法，很可能给这个人更多的压抑和烦躁情绪。这就需要找，来对病人进行疏导和治疗，如果长期耽误下去，很可能会是病人病情加重，威胁健康.
导致问题被一再的拖着不予解决，而压抑的结果会导致两种可能，一是形成不适当的问题解决模式，最终导致更严重的心理障碍并爆发；二是一直不爆发，形成性格烙印，在生活中影响处事方式和幸福感。
遇到心理问题，自我调适是非常重要的。看一些心理学方面的书籍，可以帮助我们了解一些心理学的知识，在一定程度上增加自我认识。但是，这对于自己心理问题的解决，其效果往往是比较小的。从事实上看，专业的心理工作者都需要参加学习和成长小组，不断的自我成长，才可以客观的、有针对性地对来访者进行专业的帮助。还有，所谓心理问题多数都是经自我调试不起作用或者效果甚微的，心理问题仍然要求助于专业心理工作者，或者身边让你觉得有能力帮助你的家人朋友。
如果大家愿意通过阅读一些书籍或资料来解决自己的问题，我建议大家一定要避免对号入座，什么样的情况呢？比如有时候我们可能有一些抑郁情绪，正巧看到了关于抑郁症的描述，其中有几条觉得和自己的情况很符合，然后再看，越看越觉得每一条都符合，于是给自己判断，我得了抑郁症。人的潜意识很神奇的，当把自己诊断为什么什么症的时候，在一定程度上会不自觉的慢慢地把自己构建为真正的抑郁症。但是其实可能一开始只是一些抑郁情绪，人难免会有一点抑郁情绪，但是并不等于就是抑郁症。事实上，就算是作为，如果不经过正规医院的诊断，就对来访者说人家得了某种精神疾病，这是违反精神卫生法的。阅读心理学的书籍和资料要避免将症状对号入座。更不要轻易把自己诊断为什么什么症。
那说了这么多，其实简单来说心理问题就是人们心理上出现的比如情绪消沉、心情不好、压力大、烦躁、焦虑、恐惧、忧郁情绪、人格障碍等等消极的心理现象，都是正常人的心理问题。
我们平时以积极的心态去面对生活，避免心理问题的产生，但是如果出现心理问题和心理困扰，那么我建议大家像对待身体感冒一样的对待心理问题，不避讳、不逃避，我们正确的认识它，客观的接受、面对和解决心理问题。让自己尽快走出阴霾，迎接阳光。