跳舞的时候动作很丑，这是问什么？

跳舞的时候动作很丑，这是问什么？

1.头部问题

现代的快速发展促使人们长期伏案工作&低头玩手机，导致你的体态严重走形，如果你侧面对着镜子，你就会发现你的头部有微微向前倾的情况！

需要下颚内收，这样后颈才能直挺。那么你可以参观北京舞蹈培训班！

2.肩部问题

在你注意不到的地方，你会发现你有耸肩的习惯，肩胛骨没有向外打开，或者手臂用力牵扯到肩部，会造成耸肩，还会又含胸驼背的隐患哦！

这需要长时间的练习，跳舞时把注意力放在肩上，有意识地保持沉肩的姿态。每天选择靠墙站40min，肩部一定要有意识的下沉紧贴墙面，或者放重物在肩上，造成压力！那么你可以参加丰台舞蹈培训班！

3.后脊柱弯曲

别小看这些体态问题，会导致你的形象分大打折扣！弓形的后背，很多人都有，平时在生活中就要养成直背的习惯。

可以想一想脊柱到后脑勺，如果直立成一条线，上半身各个骨骼肌肉的状态该是什么样子，对着镜子直立，记住这个状态，随时调整着，养成习惯就好了。

本文章内容由北京成人舞蹈培训，北京i5爱舞舞蹈培训中心（***）提供！

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