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乐享预防有氧舞蹈受伤的主要方法

发布于 2018年10月16日

[摘要]乐享预防有氧舞蹈受伤的主要方法: 1、针对外因可以,穿适合运动的服装和鞋、准备活动、放松、伸展要充分、跟好的教练等。

乐享预防有氧受伤的主要方法:

1、针对外因可以,穿适合运动的服装和鞋、准备活动、放松、伸展要充分、跟好的教练等。

2、针对内因可以,选择自己适合的课程、不急于求成,同时要注意自己身体基本素质的提高。

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