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查看更多>产后坐月子关节疼痛怎么办？遵义产后恢复告诉你
发布于 2018年04月26日
[摘要]新妈妈在产后就会有各种疼痛缠身，除了伤口疼、腰疼外，还有关节痛！为什么产后会关节痛呢？新妈妈在坐月子期间该如何缓解关节疼痛呢？下面遵义产后恢复的小编就给大家讲讲方法吧！
新妈妈在产后就会有各种疼痛缠身，除了伤口疼、腰疼外，还有关节痛！为什么产后会关节痛呢？新妈妈在坐月子期间该如何缓解关节疼痛呢？下面的小编就给大家讲讲方法吧！
一、产后关节疼痛解决措施
1、及时补钙，无论是产前还是产后，妈妈的身体都需要大量的钙质来强壮身体，特别是生产时，大量的钙会从妈妈的身体中流失，产后补钙就变的尤其重要。
的小编温馨提示：在补钙的时候，新妈妈们不要图省事，依赖维生素D、鱼肝油、钙片之粗的药品，食用过多会对身体造成伤害。
2、注意保暖，新妈妈应该注意保暖，一是预防感冒，二是预防手脚关节受风、受凉。产后的一两年内，为了不留下后遗症，就是新妈妈更应该注意的时期。
5、专业的产后恢复，产后妈妈，一旦没有注意而受风寒湿热就会造成关节疼困凉、脚后跟疼、出虚汗、失眠等等病症。
二、预防关节疼痛食疗法
1、当归生姜羊肉汤
用羊肉400克，当归20克，生姜片、盐、料酒、酱油各适量。羊肉剔去筋膜，剁成小块飞水。在砂锅中加入适量清水，放入当归片、羊肉块、生姜片、料酒，用大火煮沸，去浮沫，改用中火煲至羊肉熟烂，加盐调味。
2、姜酒煮鸡
鸡一只、生姜半斤(剁成碎块)、客家酿酒一斤，即煮即食。
预防产后关节疼痛最关键的措施应该是注意产后恢复！因此的小编建议有条件的新妈妈可以到专业的月子中心坐月子！
麦蓝月子会所遵义店（贵州总店）主营：遵义坐月子、遵义月子中心、遵义月子会所、遵义产后恢复、遵义催乳师、遵义月子餐，是一家专业为产后妈妈和新生儿月子期提供服务的机构。麦蓝致力于培养高水准、专业化的月子期护理团队，推广人性化、服务专业化、项目多元化出发，本着爱心、细心、诚心、耐心的准则服务于产后妈妈和新生儿，为月子期的妈妈和宝宝提供科学、规范、优质的服务。麦蓝希望可以把健康平安、幸福欢乐带入千万家。
一、产后关节疼痛解决措施
1、及时补钙，无论是产前还是产后，妈妈的身体都需要大量的钙质来强壮身体，特别是生产时，大量的钙会从妈妈的身体中流失，产后补钙就变的尤其重要。
的小编温馨提示：在补钙的时候，新妈妈们不要图省事，依赖维生素D、鱼肝油、钙片之粗的药品，食用过多会对身体造成伤害。
2、注意保暖，新妈妈应该注意保暖，一是预防感冒，二是预防手脚关节受风、受凉。产后的一两年内，为了不留下后遗症，就是新妈妈更应该注意的时期。
3、护腕护膝戴起来，在坐月子期间，体质较弱的妈妈可以佩戴护腕护膝，最大程度的避免重要关节的受凉。
5、专业的产后恢复，产后妈妈，一旦没有注意而受风寒湿热就会造成关节疼困凉、脚后跟疼、出虚汗、失眠等等病症。
二、预防关节疼痛食疗法
1、当归生姜羊肉汤
用羊肉400克，当归20克，生姜片、盐、料酒、酱油各适量。羊肉剔去筋膜，剁成小块飞水。在砂锅中加入适量清水，放入当归片、羊肉块、生姜片、料酒，用大火煮沸，去浮沫，改用中火煲至羊肉熟烂，加盐调味。
2、姜酒煮鸡
鸡一只、生姜半斤(剁成碎块)、客家酿酒一斤，即煮即食。
预防产后关节疼痛最关键的措施应该是注意产后恢复！因此的小编建议有条件的新妈妈可以到专业的月子中心坐月子！
麦蓝月子会所遵义店（贵州总店）主营：遵义坐月子、遵义月子中心、遵义月子会所、遵义产后恢复、遵义催乳师、遵义月子餐，是一家专业为产后妈妈和新生儿月子期提供服务的机构。麦蓝致力于培养高水准、专业化的月子期护理团队，推广人性化、服务专业化、项目多元化出发，本着爱心、细心、诚心、耐心的准则服务于产后妈妈和新生儿，为月子期的妈妈和宝宝提供科学、规范、优质的服务。麦蓝希望可以把健康平安、幸福欢乐带入千万家。