乌鲁木齐瑜伽培训站莲式瘦腿瑜伽

站莲式瘦腿瑜伽。站莲式瘦腿瑜伽可加强身体平衡性，通过拉长腿部肌肉，可以美化腿部线条，从视觉上修长腿部曲线，同时还可有效治疗腿部静脉曲张，帮你塑造性感迷人的秀腿。

1、双腿站立，脊背保持正直，双手像捧莲花一样在胸前合十。

2、把双手臂打开，食指拇指相扣，将一条腿抬起，脚趾尽量踢向鼻尖，眼睛凝视一点，保持平衡。

注意：支撑的腿部一定要用力收紧，始终保持均匀缓慢的呼吸。

新疆瑜伽馆是一家集瑜伽、健身操、肚皮舞等休闲健身运动教学的专业瑜伽会所，拥有安静舒适的瑜伽环境、具有亲和力、经验丰富的专业瑜伽导师任教，是练习瑜伽,放松身心的最好去处。

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