遵义坐月子：春节坐月子4不要！_家政_商务服务

：春节坐月子4不要！

春节刚过完，对于要在春节坐月子的新妈妈来说，如何坐月子就成了一个不小的难题。自古以来坐月子的注意事项就很多，但是也有很多的讲究。当月子碰上春节，新妈妈该怎么坐月子呢？下面的小编就告诉你，春节坐月子4不要！
1、别太“油”——饮食清淡少油腻
在春节长假里，最不缺就是吃的。家家户户都会在这个传统的节日里，做许多好吃的犒劳自己和家人，大鱼大肉、肥腻的食物随处可见。但是，刚生产完的新妈妈和新生可受不了这种“补”。
月子里，产妇饮食宜清淡少油腻
吃太油，不仅妈妈受不了，就连吃的孩子也会跟着遭殃，出现溏稀的情况。油腻食物不仅会使妈妈和孩子的受到影响，也容易造成导管堵塞，引起乳腺不通、乳汁淤积，甚至急性等问题。

此外，要避免冷、硬、辣的饮食。因为生产后，新妈妈的整个机体都发生了改变，特变是腹腔内环境的改变，使胃肠功能下降。如果食物过硬、过辣，都容易导致新妈妈出现消化不良。

2、别太“闹”——环境清静不要吵
少接待亲朋，多休息
当坐月子遭遇新年，清静变得十分难得。春节是个热闹的季节，家里的亲戚客人，互相走访，拜年道喜等，来看望产妇的亲朋一定格外的多。人多噪音也多，而且产后十分虚弱，对于拜访的客人实在没有力气来应对。
有客人来的时候，由长辈和丈夫接待就可以了，产妇最好留在房间里，也尽量不要把宝宝抱出房间。因为抵抗力弱，接触太多的人容易受到感染。
鞭炮阵阵，选个隔音通风的房间休息
还有些地方有放鞭炮的习俗。噼里啪啦的炮声响彻云霄，同时还产生大量的烟花燃放烟雾。这既会影响产妇的休息，也会影响新生宝宝的。所以，产妇要选一个既通风，隔音又好的房间坐月子。家有产妇的家庭就不要放鞭炮了，当邻居放鞭炮的时候，要把门窗关闭，以免影响产妇和新生儿的休息。
3、别太“暖”——保持通风别憋着
保持通风，温度适宜
冬季坐月子注意事项之一就是要保暖，可是也要注意别太“暖”了。有些老人家怕产妇吹风受凉，把门窗紧闭，这可是错误的做法呢。
正确的做法是：保持房间在适宜的温度（20-25℃）和湿度（55-65%），每日开窗通风1-2次，以减少细菌数量。但是，通风的时候要避免室内对流风，不要让风直接吹到产妇和新生儿身上。可以选择在中午开窗通风，挂上窗帘防止风直接吹入室内，同时要让产妇和宝宝到另一个房间，通风后，关好窗户再让产妇和宝宝进去休息。
春节坐月子，新妈妈穿衣最好以宽大、柔软舒适、清洁卫生、温暖舒服为原则，尽量穿纯天然材料的衣服，内衣裤也尽量挑选吸水性强的棉质地，因为这些棉织品衣服柔软舒适、透气性好，吸湿保暖。还要保持卫生，衣服勤换、勤洗、勤晒。
虽然新妈妈不用像老人家说的在室内戴帽子、穿厚衣服、穿棉袜子和鞋子，但如果要外出，还是要适当蒙头，穿着以保暖为主。
4、别太“累”——适度运动少应酬
保证休息，适度运动
经历了和的激动和紧张，坐月子时新妈妈需要休息是必然的，但休息之余也要注意科学安排，不宜连续休息时间过长。分娩三天之后，新妈妈可以适当进行运动，这样不但有利于增加食欲、有利于乳汁分泌，更有利于提高身体的整体素质。
保持心情舒畅
过年期间走亲访友的人很多，尤其是家里有新生儿的，来探望产妇和宝宝的亲友会很多。家人应该说明情况，让亲友尽量少来探视，给产妇和宝宝一个安静的休息环境。
遵义坐月子的小编温馨提示：春节期间，走亲访友中，难免会遇到一些令人有情绪变动的问题，所以新妈妈在此期间一定要把握自己，保持和谐、满足、喜悦的心情。
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