安阳真人cs野战后快速找回流失水分的秘诀

野战后快速找回流失水分的秘诀

　　随着天气渐渐的回暖，现在很多人都开始了动起来，这个时候身体中的水分是很容易流失的，尤其是对于参加安阳真人cs野战的队员来说，更加的需要及时快速的补充水分的。

　　补充水分的时候，基地建议每次100毫升是合适的。过量饮用大量的水进入血液，使血液增加，增加了心脏的负担，人体的渗透压，影响水代谢，水分吸收速度变慢，再者，喝多了行，使得大量的盐分流失破坏血液中盐平衡，很容易增加身体的疲劳，引起肌肉痉挛。
　　并且，在剧烈运动后，提醒大家不应该像鱼一样喝冷，胃肠道血管寒冷的刺激，导致突然收缩血管，胃痉挛，胃痛，长期会导致慢性胃;此外，剧烈运动，咽喉毛细血管扩张的状态，突然的寒冷刺激后，容易出现喉咙发炎，咳嗽，冲洗的症状。
　　为了方便大家正确的补充水分，安阳真人cs野战基地总结出一个关于饮水的公式供大家参考：每1000毫升冷水，加入盐4克，葡萄糖100克和橙汁150毫升。这将不仅补充水分，盐，糖和维生素的补充，所以，在体内的平衡水和盐的代谢。