昆明健身私教：天气太冷，不想去健身怎么办？_体育运动项目合作_运动休闲

：天气太冷，不想去健身怎么办？

健身需要高度的自律，只有坚持才有效果，然而冬天来了，天气越来越冷，不想去健身了怎么办呢？有什么办法可以督促自己去健身呢？今天的小编就给您介绍几个能督促自己健身的方法！
1、朋友圈打卡
在朋友圈告诉朋友，我要健身、我要减肥，请大家监督，做不到就发红包，一次一百。在这样的刺激下，你的朋友个个眼都红了，无时无刻不盯着你，这是赚外快的好机会，谁都不想错过。

当你懒癌发作时，想想自己的承诺，发红包是次要的，关键是面子问题，为了不打自己脸，还是乖乖去健身吧。

2、手机或电脑屏幕换上完美身材的照片

在手机屏幕、电脑桌面等你最常见的地方，换上你理想中的身材照片，时刻提醒自己。当你不想健身时，一打开手机或者电脑，就看到你理想中的身材照片，看看别人，在对比一下自己，人与人的差距咋这么大呢？受刺激了，赶紧去健身。

3、转变想法
不想健身，是因为动力不足，懒得动。转变一下观念，自己去健身房健身，练出更好更健康的身材，让朋友们羡慕你，对你刮目相看。是不是觉得非常有成就感呢，想想都开心，瞬间动力十足，健身房走起。
4、找几个小伙伴一起健身
一个人健身，没人监督，难免懈怠，很容易放弃某个训练。找一起健身的小伙伴搭档，互相监督、互相帮助。而且有小伙伴在身边可以规范你的动作，提供安全防护，防止受伤。和同伴健身，健身变的更有乐趣，每天都保持高度热情。
5、每天记录自己的体重
家中常备体脂秤，放在家里最显眼的地方，有事没事秤一秤，时刻监测自己的身体指标。不想健身时，看到自己不断增加的体重，心都凉了半截，还是去健身吧。
昆明健身私教的小编给您介绍的这五个方法是不是很实用呢？天气越冷越不想去健身的朋友可以试试这五个方法哦！
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