遵义月子餐分享不同体质的新妈妈月子餐怎么吃？

发布于 2018年02月01日

[摘要]对于坐月子的宝妈来说，月子餐是非常重要的，不同体质的宝妈吃的月子餐一样吗？答案当然是不一样，接下来就和遵义月子餐的小编一起去看看不同体质的宝妈该怎么吃月子餐吧！

分享不同体质的新妈妈月子餐怎么吃？

对于坐月子的宝妈来说，月子餐是非常重要的，不同体质的宝妈吃的月子餐一样吗？答案当然是不一样，接下来就和的小编一起去看看不同体质的宝妈该怎么吃月子餐吧！

自古以来中医就有“药食同源”的理论，即某些食物在为人体提供能量和营养的同时，并具一定的药用价值。尤其是在产后，新妈妈若能合理饮食，在解决母乳喂养需求的同时，还能满足产后女性对身体恢复、健康和塑身美颜的要求。需慎选性质不同的食物来促进产后调整。

1、寒性体质妈妈
如何判断：寒性体质的女性通常面色苍白，经常会怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，总有尿频的现象，痰涎清，涕清稀，舌苔白，平常容易感冒。
应对方式：对于体质偏寒的新妈妈来说，可以食用一些温补的食物或药物，达到养血补气的目的。可选富含铁质的动物肝脏及血制品为主，再加含量丰富的蛋白质、维生素C等食物配合调整。
2、热性体质妈妈
如何判断：面红目赤，怕热，四肢或手足心热，经常口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少色黄赤、味臭，舌苔黄或干舌质红赤，易口破，皮肤易长痘疮或痔疮等。
应对方式：对于体质偏热的新妈妈来说，滋补的食品注意不要太热，可以吃些山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等；蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等；汤类可以选择如木瓜、鱼尾煲花生汤，章鱼、花生煲瘦肉汤，通草、北芪煲猪脚。
3、中性体质妈妈
如何判断：不热不寒，不特别口干，身体状况良好。
应对方式：对于中性体质的新妈妈来说，饮食上比较容易选择。性平、味甘或甘温之物，再配以营养丰富易于消化的平补食物即可。
遵义月子餐的小编温馨提示：宝妈在坐月子的时候需要科学的食补，口味应当以清淡为宜。如果宝妈在坐月子期间有不适一定要去医院就诊！
麦蓝月子会所遵义店（贵州总店）主营：遵义坐月子、遵义月子中心、遵义月子会所、遵义产后恢复、遵义催乳师、，是一家专业为产后妈妈和新生儿月子期提供服务的机构。中国大陆区总公司2013年成立于云南，是云南地区首家针对月子期护理提供一站式服务的护理会所（机构）。麦蓝致力于培养高水准、专业化的月子期护理团队，推广人性化、服务专业化、项目多元化出发，本着爱心、细心、诚心、耐心的准则服务于产后妈妈和新生儿，为月子期的妈妈和宝宝提供科学、规范、优质的服务。麦蓝希望可以把健康平安、幸福欢乐带入千万家。

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