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查看更多>四种预防食道癌的方法，中医治疗食道癌专家指出做好它们很简单
发布于 2018年01月26日
[摘要]怎么样预防食道癌，难道就是简单的控制饮食吗？在这里，新乡中医治疗食道癌专家就来教大家几招简单的方法，我们人人都 可以做到，做好。
四种预防食道癌的方法，专家指出做好它们很简单
怎么样预防食道癌，难道就是简单的控制饮食吗？在这里，新乡中医治疗食道癌专家就来教大家几招简单的方法，我们人人都 可以做到，做好。
一、控制体重：国人的平均体质指数[BMI=体重（千克）/身高（米）的平方]在整个成年阶段保持在18.5～23.9之间，避免过重和过轻。二、合理安排饮食：在每天的饮食中植物性食物，如蔬菜、水果、谷类豆类占据饭菜的2/3以上。
四、坚持体育锻炼：如果从事轻或中等体力活动的职业，则每天应进行约1小时的快步走或类似的运动，每周还要安排至少1h的较剧烈出汗运动。
以上专家提到的四种方法，都是我们日常生活中比较容易做到，只要坚持了，预防食道癌还会难吗？