新妈妈在酷热的冬季坐月子，气候的闷热和身材上的不适，再加之需求关于婴幼儿的关照，不免会发作一些焦躁的心情。以为坐月子是由妊妇到母亲之间的变化，在冬季需求留意几个方面，坐月子也是很轻易渡过的。
坐月子时期要保障吃好、劳动好：因为产妇在临蓐的进程中会给身心形成很大的操劳，以是在临蓐当前需求让产妇先睡上一觉，在这个时间段家眷较佳不要去打搅她。睡足当前需求吃一些油腻的食品，同时需求多喝水。为了放弃产妇体内的蛋白质的均衡，产妇需求恰当吃一些富含优异的蛋白质的食品，比方鱼虾、瘦肉、牛奶、禽蛋、猪肝、豆腐、豆腐干、豆腐脑及豆乳等，这些食品可以促成乳汁的排泄和加强机体免疫的性能。蔬菜和水果是冬季产妇所需求的食品。他们富含维生素和矿物质，可以无效消弭产妇的疲倦和促进食欲，还可以加强产妇抗感化的才能。关于于黄瓜、西红柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鲜桃和桂圆等，富含维生素C，常常食用(食用不克不及适量)可以防止产道感化。产妇通过临蓐当前少量失血、失水，比拟轻易发作津血亏耗、以致肠燥便秘，多吃一些富含炊事纤维的蔬菜水果，关于于防止便秘是非常无益的。
及早应用母乳豢养宝宝：妊妇临蓐当前乳房的膨胀就会比拟显著，及早哺乳如许可以安慰乳腺的排泄，如许可使母乳豢养有一个比拟好的开始;还需求促成子宫的膨胀、还原。哺乳先后，产妇肯定要留意双手的洁净和乳头、乳房的洁净卫生，如许可以防止发作乳腺感化和新生儿肠道感化。
提示大师在冬季要留意身材的卫生，特地是乳房和会阴部的卫生。炎天的气候比拟热，比拟轻易出汗，产妇需求常常用温水擦洗身材，哺乳先后需求关于乳头和乳房停止荡涤，放弃乳头的洁净，如许可以防止小孩因食用不洁的奶而形成感化。