老年人睡眠质量不高苹果公司说他们的新专利技术能解决

老年人睡眠质量不高苹果公司说他们的新专利技术能解决

       据滕州信诚阳光老年公寓了解，美国专利和商标局刚刚批准的一项新的专利显示，苹果公司正在研究一种新的睡眠跟踪系统，用以帮助改善用户的睡眠模式。滕州老年公寓统计人随着年龄的增长，身体素质和免疫能力都会逐渐降低。枣庄老年公寓表示所以很多老年人会因为这样导致睡眠不好，其表现为：睡不安稳，有点声响就醒了；翻来覆去睡不着，常常半夜醒来。

其实，睡眠质量不高一直困扰着很多老年人。“睡不好、睡不饱”是老年人睡眠障碍中常见的症状。那么，老年人该如何提高睡眠质量？

正常来说，老年人的睡眠时间为6-8小时。睡眠时间分配一般夜间为5-6小时，早睡早起；中午为1-1.5小时最为恰当。

大多数时候我们都会设置闹铃，以便安排合理睡眠时长。

但是老年人上床之后并不可能立刻睡着（睡着的期间也有可能醒来）——从上床到睡着这段时间差就是所谓的睡眠潜伏期。

睡眠潜伏期并不能算是真正的睡眠时间，这样一来人们常常是无法获得合理的睡眠时长，时间长了睡眠质量就会越来越低。

然而现阶段的警报程序根本无法理解这些，那么该怎么办？

高科技助力提高睡眠质量

苹果公司认为，现代技术可以帮助我们解决这个问题。据美国专利和商标局刚刚批准的一项新的专利显示，苹果公司正在研究一种新的睡眠跟踪系统，用以帮助改善用户的睡眠模式。

这项新专利被称为“基于睡眠延迟的调整警报”，利用现代的设备传感器，如加速计、心率传感器、麦克风、以及先进的计算算法等提出一个睡眠逻辑。

这是怎样的一个技术？

举个例子，我们通常在睡觉前通常都会刷牙、拉窗帘、关门或洗澡，而所有这些活动都能通过声音、动作或光线传感器检测到把数据发送到系统，系统就会记录用户的睡眠习惯。

为了检测睡眠，这套系统会同时使用传感器数据和基本逻辑，例如，设备可以通过监测心率、呼吸率或运动来确定用户是否处于睡眠状态。

或者，如果用户与他们的设备交互，比如说触摸屏幕，听音乐等等，睡眠逻辑就可以确定这个人仍然是醒着的。

直到用户真正进入睡眠状态，系统会计算用户入睡的时间有多长，记住用户的睡眠习惯活动并计算它们如何影响用户的睡眠延迟。然后通过这些数据反馈，系统能够自动调整预先设定的睡眠警报。

也就是说，假如系统识别到用户在45分钟内入睡，并且用户有闹钟在早上7点，它会在7点45分叫醒用户。保证用户有充足合理的睡眠时长。

另外这个系统智之处在于它会识别日历数据，如果用户在早上7:30有约会、工作，闹钟是不会调整。

为了实现睡眠目标，该系统还内置了智能提醒功能，提醒用户白天某一时段可以小睡一会以补充睡眠。

苹果公司表示，这一发明的目的是希望与传统的闹钟相比，它可以让用户特别是一些老年人感受到更有休息的感觉，提高睡眠的质量。

其实苹果已经将这项专利中所描述的一些功能整合到“就寝”的功能中。作为iOS 10闹钟应用的一部分，“就寝”可让用户设置一个“就寝提醒”来提醒他们上床睡觉，以及音量由小到大逐渐增强的“唤醒闹钟”。此外，用户还可以选择自己希望获得的睡眠时间。