心理知识普及，对个人成长是更好还是更坏？沈阳心理咨询来为您分享

心理知识普及，对个人成长是更好还是更坏？来为您分享

  还记得两三年前，在微信没有像现在这样流行的时候，我很少听人说心理术语，很容易听到对方描述自己的真实感受。

  而我现在面对个案时，发现大家描述自己更喜欢用这些词：比如抑郁、退行、强迫性重复、原生家庭、精神分裂等等。

  比如：当一个人感觉不开心时，可能会说我抑郁了；当没有以前做得好时，可能会说我开始退行了；当跟父母相处遇到问题时，可能会说我原生家庭有很大问题；当面临内心的矛盾时，可能会说我似乎有精神分裂的症状。

  当然，如果我们仔细辨别，是可以帮助对方识别自己的状态跟他们描述的有什么不同。但另一个部分带来的影响却很难改变。

  比如，一个觉得自己抑郁的人，可能会用抑郁为主题，搜索很多关于这方面的知识，直接去调整改变自己，这样的误诊和不停随外界改变对一个的影响才是更可怕的。

  我曾经听一位个案讲：我现在很痛苦，但是我不敢相信咨询师了，也不敢相信自己了，我觉得很多东西都懂，但是什么用都没。他一方面急于寻求帮助，另一方面又抗拒任何帮助，这样的自我耗竭一定非常辛苦。

  当获取信息的渠道多样，每个人对一个心理术语的理解的程度也会有不同。但相同的是，更多人因此感觉到心理恐慌，觉得自己好像有这个问题，那就得立刻做改变。目前想要获得帮助的人当中，至少有一半是抱着这样的期待，希望立刻能有变化。

  这带来的效应就是，面对自我成长，大家都急不可待。只想要快一点好起来，早一点有变化。于是，若看到一篇文章观点，马上在自己身上去试；听到一些课程的分析，立刻去感觉自己是不是这样的状态。如果这些观点很温和，那一定感觉没什么实际作用，那就想换犀利一些的观点，好让自己能痛下决心去改变。

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