惠州众之博旱雪提醒你在滑雪前别忘记吃这种食物

提醒你在滑雪前别忘记吃这种食物

   冰雪运动眼下越来越火爆，可你或许不知道，在滑雪前吃点巧克力能让你玩得既开心又健康。

  北京大学第三医院运动医学研究所常翠青博士在巧克力信息中心举办的沙龙上表示：“冬天，人在运动时，能量消耗较大，若去滑雪或许滑冰，活动的时刻又都比较长，吃饭的时刻也不是很固定，这时需要吃一些能够补充能量的食品，否则会引发低血糖的现象。

  常博士表示，巧克力是一种抱负的能量补充剂。同时巧克力中含有的苯乙胺有助于调节情绪，使人感觉愉快。

常博士说，适量吃些巧克力对患高血压和心脑血管疾病的人是有优点的。因为巧克力内的多酚类化合物具有强抗氧化效果。它能抑制低密度胆固醇氧化，增强体内抗氧化剂的抗氧化效果，还能促进血管舒张，降低炎症反应和防止血凝块构成。