吉产产后恢复贴心总结产后乳房保养及时细节

吉产产后修复贴心总结产后乳房保养及时细节

不少女性在生完孩子以后想要恢复好的身材，那么女性朋友产后如何呵护乳房呢？和来看看吧!

产后是女性胸部保养的重要时期，但同时这一时期护理不当也会衍生出很多乳房问题，比如产后乳房胀痛充血，乳头疼痛及皲裂、乳房下垂有肿块等病症。因此，产妇要提高警惕。下面一起来盘点一下产妇胸部最易引发的病症有哪些吧。

胀奶

产后3-4天左右乳房中会充满乳汁，使乳房变大变重，触摸时会觉得它很柔软很温暖，此即俗称的胀奶。胀奶通常只持续1、2天，但非常不舒服且可能复发。纾解胀奶的办法是人工挤奶或喂宝宝吃(但在您哺喂前应先挤掉一些，好让宝宝能吸住您的乳房)。此外，以热水浸泡、热敷乳房，或轻缓的朝乳头处按摩也可以。在喂乳期间胀奶的情形随时可能复发，尤其是乳房未适当排空，或宝宝错过一餐时特别容易发生。

 
乳管阻塞

刚哺乳的那几周，可能发生乳管阻塞的情况。可能因胀奶，胸罩太紧、或干燥的乳汁堵住了乳头所致。如果乳房堵住了，您会觉得乳房柔软而沉重
使乳管通畅的办法，是由胀奶的那一侧乳房开始哺乳，且喂奶时由疼痛部位的上方朝乳头的方向按摩。如果乳房尚未通畅的话，此侧的乳房不应再哺乳，需立即就医。因为有可能因感染造成内部化脓，虽然不是甚么大病但会非常疼痛。

乳房炎

乳房炎最初的症状是乳房肿胀、变软且感染的部位红肿，同时还出现类似感官的症状，包括发烧、发冷、疼痛、头痛、有时还会恶心及呕吐。
吉安漂亮妈妈温馨提示：

一般而言，产后乳房较为脆弱，需要轻轻呵护。
吉产产后修复提醒产后护理胸部有禁忌，不能受强力挤压；清洗乳房要得当，不要用过冷或者是过热的水清洁乳房；另外给宝宝喂奶时需要将乳房轻轻托起，切记不要用手乱揉捏乳房。

一、别让宝宝含乳头睡觉
有些宝宝吃着奶，不知不觉就睡着了。可是妈妈们又觉得不想要吵醒宝宝，就想着让宝宝含着乳头睡觉。其实这对于女性的乳房健康还是很不好的。

宝宝的嘴巴长时间含着乳头，那么乳头就会湿哒哒的，这样容易造成细菌的滋生。很多乳房方面的疾病就是由于乳头的湿润环境导致的。

最为科学的做法就是让宝宝喝完奶之后，就赶紧放到床上休息。要是母乳量不够，还可以让宝宝食用配方奶粉。

二、内衣材质要好且要适合

女性的乳房健康和内衣的大小以及内衣的质量还是有关系的。要是内衣太紧或者是材质太过于粗糙，那么女性的乳房就容易受到摩擦。

特别是处于哺乳期的女性，宝妈们需要时常帮助宝宝喂奶，喂奶的时候就需要脱下胸罩，要购买哺乳专用内衣，尽量选择大小合适的内衣最好。

由于哺乳期女性很可能出现奶水溢出的情况，还是需要注意选择透气性好且比较柔软的内衣，内衣的材质还是会影响到乳房健康。

有些妈妈们由于喂奶方式的不正确，导致乳房出现一边大一边小的情况，那么我们就建议妈妈们需要专门定制内衣，慢慢的度过这一段过渡期。

三、断奶要有时间性

有些妈妈在断奶方面还是比较果断，一下子就不想要让宝宝再喝奶了。其实这样子对于妈妈们的乳房还是有危害的。

我们仍旧建议断奶要有一个过渡的时间段，我们可以渐渐的减少宝宝母乳喂养的次数，还可以让宝宝用奶瓶喝奶。长时间慢慢的减少母乳喂养，更利于宝宝和平断奶，还能够利与女性乳房健康。

四、喂奶姿势要合理

新妈们想要进行乳房护理，还是需要了解母乳喂养的姿势。正确姿势才方便宝宝吮吸奶水，才能够更好的保护好女性的乳房。

比如为了避免出现乳腺炎的情况，妈妈们需要合理安排两边乳房的喂奶次数，要是一边的乳房长时间没有让宝宝吮吸，还是容易造成乳腺炎情况。


吉产产后修复介绍哺乳的姿势也要合理，比如可以让宝宝躺着喝奶，适当的倾斜，防止宝宝溢奶。

五、新妈要选择合适的食材

想要正确进行母乳喂养，还是需要选择对的食材。比如妈妈们需要注意下适当食用高蛋白的食物，还有一些含有较多雌性激素的食物。因此，建议可以选择食用大豆或者一些海鲜类食物。

木耳以及猪蹄等食物都是胶原蛋白比较多的食物，我们可以适量食用为好。

六、适当做健胸操

想要更好的护理好自己的乳房，运动也是一个非常不错的选择。运动让我们更加年轻有活力。产后女性还是适合做一下健胸操。

健胸操能够防止女性出现胸部下垂或者是外扩的情况。介绍当女性有空闲时间的时候，还是可以多学习健胸操动作。

产后乳房保养确实能够预防女性乳房出现炎症或者是下垂的情况，为了让自己更加自信，宝妈们赶紧行动起来，保养好自己的乳房吧。

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