“一日之计在于晨”,早晨起来不只在于发奋学习,身体健康也同样重要。尤其是这清晨的第一杯水对身体是尤为重要的。
水是人体的重要组成部分。脱水是指细胞内水分缺失。尽管水分的摄入和丢失存在着很大的差异,但机体仍会尽力通过调节使之保持稳定状态。