因为女性每个月生理期会固定流失血液。所以女性是比较容易患上缺铁性贫血，平均大约有20%的女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。补铁可以从日常生活保健做起，下面让我们一起来了解下吧!
每天保持乐观情绪
心情愉快、性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。
注意加强饮食调理
饮食上一定要注意，多吃补血效果好的食物，例如含铁高的食物有猪肝、瘦肉、木耳、红枣、菠菜等、含蛋白质的有鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉等有助于提高血红蛋白的食物，这些食物都是可以增加体内的铁含量的。
食疗的同时可以服用含有阿胶的铁之缘片，补充造血元素铁和蛋白等，快速提高血红蛋白数量提高血液活性，改善贫血现象。
经常参加体育锻炼
生育完的女性朋友应要积极的参加一些力所能及的体育活动和户外运动，每天坚持做运动，像健美操、跑步、散步、打球、游泳、气功、跳舞等，吸收新鲜空气，增强体力和造血功能。
日常生活中，身体组织的造血功能的强弱也是由各种因素影响，那么这些具体的因素通过以上了解大家应该很清楚了，那么就需要多运动，保持乐观情绪了。同时载服用铁之缘片，能充足的提供你身体中所需要的铁元素。
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