高血压饮食疗法 高血压吃什么 吃什么降血压 饮食疗法对高血压的重要性

      高血压是一种需要长期保健的一种疾病，如果患者没有在生活中引起足够的重视，随时都有可能使血压再次升高，给患者带来痛苦。很多医生都会给患者一些饮食方面的建议，比如说要多吃蔬菜等。可见饮食对高血压患者是相当重要的。

     其实多食入蔬菜不仅仅可以帮助高血压患者，对于正常人来说，多食入蔬菜也是非常好的。对于高血压患者比较好的蔬菜有：茼蒿含有一种特殊的芳香气味，所含的氨基酸和挥发性精油能令人头脑清醒，兼有降压作用。可用新鲜茼蒿适量，洗净后切碎，然后捣取茼蒿汁约50毫升，加入适量温水服用，1日2次，对高血压头昏脑涨者尤宜。草菇可将草菇洗后清炒、单烩或做汤食用，尤其适宜高血压患者夏季暑热天气时服食，因为草菇亦属消暑佳蔬。

      除了上面介绍的蔬菜外，高血压患者还可以多食入什么蔬菜呢?萝卜有稳定高血压、软化血管、降低血脂的作用，可用新鲜白萝卜，洗净后榨取萝卜汁，每次约50毫克，l日2次，连饮1周，适宜高血压头晕之人。并且金针菇也是一种高钾低钠食品，适宜高血压之人做汤或炒食，也可做火锅中的配料。还宜将金针菇洗净后置沸水中烫一下，  起后细切，加入麻油、调料、酱油拌匀作为冷盘食用。

     通过上面的介绍，希望可以帮助各位高血压患者碰哟在日常生活中更加注意饮食上的调节，这样双重治疗，使得各位患者的身体健康更加稳定!

高血压吃什么 饮食疗法对高血压的重要性

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