西安网络营销推广之谷雨养生

发布于 2017年04月18日

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经常做电脑面前的白领们，谷雨要如何养生呢，整理出关于谷雨的食疗养生，快来看看吧。

谷雨时节吃什么

谷雨前后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，应遵遁自然节气的变化，针对气候特点进行调养。
温度渐升，人们的室外活动增加，过敏体质的果粉要格外注意防止花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。
饮食方面，适当减少高蛋白质、高热量食物的摄入。
谷雨吃什么？
春末夏初的进补不能再像冬天进补那样“大刀阔斧”，而要“细水长流”。
既要提高体质，又要为安度盛夏打下基础，这时可以食用一些缓解精神压力、调节情绪、补血益气的食物。
谷雨吃香椿正当
谷雨前后，香椿新芽初绽，民间有“三月八,吃椿芽儿”的说法，这时的香椿醇香爽口营养价值高，故有“雨前香椿嫩如丝”之说。

香椿虾仁
谷雨食椿，又名“吃春”。古时候，人们把春天采摘、食用香椿说成是“吃春”。材料：香椿1把、虾仁
做法：
香椿洗净，去除根部，切成约1厘米长的小段备用。
虾仁洗净，用刀从虾背部切开，不要切断，挑出砂线。
将处理好的虾仁放入容器中，加少许料酒、水淀粉、葱姜末、蛋清少许上浆。锅中倒油烧热，下虾仁滑至8分熟。
倒入香椿杆，加盐炒软。
再倒入香椿叶略炒即可出锅。
谷雨节气吃韭菜防癌提高免疫力
韭菜又叫起阳草，味道非常鲜美，还有其独特的香味。
韭菜的独特辛香味是其所含的硫化物形成的，这些硫化物有一定的杀菌消炎作用，有助于人体提高自身免疫力。
不过呢，韭菜虽然对人体有很多好处，但也不是多多益善哦。

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