[摘要]在乌鲁木齐瑜伽培训中心的老师指导下，很多新来的学员们已经快速领悟到了瑜伽的真谛。有很多学员在刚开始学习瑜伽的时候会觉得身体肌肉会有疼痛感，在做体式动作的时候会有一吃力，下面看看新疆乌鲁木齐瑜伽培训学校的老师是怎样面对这个问题的。
在的老师指导下，很多新来的学员们已经快速领悟到了瑜伽的真谛。有很多学员在刚开始学习瑜伽的时候会觉得身体肌肉会有疼痛感，在做体式动作的时候会有一吃力，下面看看的老师是怎样面对这个问题的。
瑜伽老师说：初练瑜伽时，因后弯，前屈、扭转等动作，肌肉、肌腱及关节会感到疼痛，急切地希望从眼前的痛苦中解脱出来。而这恰似闲置一旁的机器一样，生锈难以启动。你如果想从眼前的痛苦中解脱出来，那停止不练就可以了。与此相反，在我们患病时的痛苦，用意志是解除不了的，必须有医学和药物的帮助才行，即使如此，疼痛也不是立即能解除的。
练瑜伽的疼痛是健康的疼痛，因为感到疼，肌肉、关节和脊柱才能得到良好的刺激，神经才能活跃起来，血液循环才能得到改进。就像机器上的锈被油擦落一样，肌肉和关节上的锈也被擦落了。
的老师告诉小编，其实我们在刚开始练习任何一项肢体运动的时候或多或少都会有身体肌肉不适的感觉，在科学合理的练习下肢体不适的根绝越强烈就意味着对人体肌肉的现状改变就比较大，同时也意味着这项运动对身体带来的变化也就越大，如果是调理我们身体的话效果也就越明显。