[摘要]辽源酵素-导语
据权威机构调查所显示，中国每年因食物残留农药和化学添加剂中毒的人数已超过了10万，各种肠道、胃、皮肤、肝脏、肾脏、心脏、脑血管疾病的阴影笼罩着人们。这一切，绝不是耸人听闻的。处在这个充满了毒素的世界，我们的身体早已经百毒俱全了！
-导语
据权威机构调查所显示，中国每年因食物残留农药和化学添加剂中毒的人数已超过了10万，各种肠道、胃、皮肤、肝脏、肾脏、心脏、脑血管疾病的阴影笼罩着人们。这一切，绝不是耸人听闻的。处在这个充满了毒素的世界，我们的身体早已经百毒俱全了！
身体如何进行排毒
关于排毒我们已经听得太多的，你准备如何化解毒素的危机，靠药物、洗肠、还是手术呢？美国曼哈顿顶级医院的亚历山大荣格医生说过，其实，人体自有着一套动态、立体、完善的排毒系统，只要给予他们充分的援助，你就能打一场漂亮的“排毒战役”！
皮肤排毒
皮肤中毒就会出现过敏，湿疹，皮炎和痤疮等的问题。皮肤的天然防御功能受损伤是造成毒素堆积的主要原因，皮肤排毒和保持健康的最好方法就是要保护好皮肤屏障的功能，平时涂抹一些有屏障修护作用的婵医皮肤屏障乳液，可以有效的提升皮肤的免疫力，让肌肤变得更坚韧。另外，具有着排毒功效的食物有绿豆、蜂蜜、黄瓜、绿茶、柠檬、海带等。
肺部排毒
肺脏有毒素的堆积，会使人经常的感冒、咳嗽、哮喘，气管敏感。肺脏是最容易积存毒素的器官之一。肺脏功能最强时间是在早上7点到9点，此时最好能够通过运动来排毒。在肺功能最强时进行些有氧运动，能加强肺部排出毒素的功能。此外，肺部排毒推荐百合汤（别煮时间过久）会有很好的养肺滋阴的功效。可以清肺、清洁血液，经常食用还可以有效的清除体内污染的物质。
肾脏排毒
如果身体水肿、下颌长痘、疲倦感的增加，则提示肾脏需要排毒了。肾脏排毒的最佳时间是早晨5点到7点，要想排毒，一定要充分的饮水。水是最好的排毒的载体，充足水分能够促进肾脏的新陈代谢，将更多的毒素排出体外。还要多吃黄瓜、西瓜、冬瓜、樱桃等蔬果以利于肾脏的排毒。另外，山药、黑豆都是补肾的食物，经常食用可增强肾脏的排毒功能。
大肠排毒
大肠排毒是人体内最基本，也是最重要的排毒，所以必须引起额外的重视。想清肠，最简单、最自然的方式就是多些吃粗纤维食物。纤维素在结肠中吸水膨胀后，可以增加大便的体积及含水量，并带走那些结肠中的腐败菌。各种水果、蔬菜、坚果和谷物食品都是粗纤维的代表。
心脏排毒
舌头溃疡、额头长痘、失眠、胸闷等则提示心脏需要排毒了。心脏排毒方法首推的是莲子芯，它味苦，可以发散掉心火，虽然有寒性，但不会损伤到人体的阳气，用莲子芯来泡茶，不妨再加些竹叶或者生甘草，能增强莲子芯的排毒的作用。或可煮些绿豆汤通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏内的毒素。
肝脏排毒
在指甲表面有凸起的棱线，或是向下的凹陷，情绪常不稳定时则提示肝要排毒了。肝脏最佳排毒的时间是晚上11点至凌晨1点。肝脏排毒需要在熟睡中进行，应让身体进入睡眠的状态，让肝脏能得以完成废物的代谢。肝脏排毒首推的是枸杞子，枸杞子能提升肝脏的耐受性，食用时以咀嚼着吃最好了，每天能吃一小把，可通达肝气，能起到疏肝解郁的作用。
大脑排毒
毒素残留在大脑内，使人失眠、焦虑、抑郁、疲劳倦怠、神经紧张。大脑排毒会更像是冥想排毒。人在一种平静的警觉状态之下，大脑中的电波要被改变，可消除掉左右脑之间的不平衡。我们可以采用内在想象的方式，如去想象心脏跳得更慢、呼吸更平稳、肌肉更放松，来排出毒素，克服身心的压力。
淋巴排毒
淋巴系统是除了动脉、静脉以外人体的第三套循环系统，是人体最重要的排毒系统，充当着毒素回收站的角色。淋巴系统的排毒时间是晚上9点～11点。每天晚上用热水来泡脚，有助于促进淋巴的循环，加速毒素的排出。保持愉悦的心情有助于淋巴的排毒。另外，拍打和按摩对促进淋巴循环和排毒很有益处。
有助于身体各个系统排除毒素。