[摘要]保护视力贵阳大数据专业学校教你改变孩子陋习,看书写字姿式要端正,看书时间长了要休息片刻;不要在光线暗弱及直射阳光下看书,不要卧床、乘车、走路进看书。身体距离书桌一拳,食指距离笔尖一寸,眼睛距离书桌一尺。眼药包括眼药水和眼药膏,品种很多,大部分属抗菌消炎药或含激素的眼药。
保护视力教你改变孩子陋习
1.看书写字姿式要端正,看书时间长了要休息片刻;不要在光线暗弱及直射阳光下看书,不要卧床、乘车、走路进看书。身体距离书桌一拳,食指距离笔尖一寸,眼睛距离书桌一尺。
2.眼药包括眼药水和眼药膏,品种很多,大部分属抗菌消炎药或含激素的眼药。对于细菌性结膜炎、角膜炎,我们经常使用的主要成分为氯霉素的眼药水。
3.最好是看医生,多吃一些有益于眼的实物,养成良好习惯。
4.加强体育锻炼。经常锻炼身体,具备良好的身体素质,并注意保持充足的睡眠。平时做到坚持做眼睛保健操,有利于减轻视力疲劳。
5.饮食良好习惯。不偏食、挑食、暴食,多吃水果、蔬菜,少吃糖,养成良好的饮食习惯。平时注意补充有利于维持正常视力的营养物质、维生素A、动物性食物,如动物肝脏、乳及乳制品、蛋黄、鱼虾等;还有植物性食物如胡萝卜、菠菜、西红柿、豆及豆制品。
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