[摘要]新疆月嫂培训介绍到产后如何进行饮食调养、在分晚过程中，产妇要消耗很多的能量。胎儿挽出，腹内压迅速减低，加上出血。血液动力发生相应的改变，对机体影晌是非常大的。随着新生命的出世，母亲开始了艰苦的产褥期。
介绍到产后如何进行饮食调养、在分晚过程中，产妇要消耗很多的能量。胎儿挽出，腹内压迅速减低，加上出血。血液动力发生相应的改变，对机体影晌是非常大的。随着新生命的出世，母亲开始了艰苦的产褥期。
在产后的6-8周以前称作产褥期还可称之为坐月子，此期母体内各器官逐渐恢复原状，不仅需要营养来补充孕期和分挽期的消耗，恢复体力，还要哺育婴儿，所以产后同孕期一样需要加强营养。产褥期妇女所需要的热量较高，每日大约需要12600千焦左右。人体所需要的热能和各种营养紊都来自食物，食物中的蛋白质、脂肪和糖类是人体热能的主要来源，而蛋白质更是机体细胞组织修复所不可缺少的。同样，矿物质和维生素也是产妇恢复体质所必需的。因此，在的医生会建议产妇在产褥期应食用营养丰富而易于消化的食物。
产后1-2天，产妇常感疲乏无力，体温略升，口渴要喝水，食欲欠佳，应给流质食物，多喝汤水。以后可以吃较稀软清淡半流质，如鸡汤面、煮荷包蛋、馄饨、小米粥等，然后再吃正常膳食。产褥期卧床较多，腹肌及骨盆底肌肉松弛，肠蠕动减弱，易致便秘;同时为了分泌乳汁.可多喝些鱼汤、肉汤、豆桨、牛扔、藕粉耍、果汁等。如产程中会阴部有二度撕裂历应进食少渣半流质1周，避免大便时将肛门括约肌再度撕裂。
新产妇应增加各种营养素，但要结合产妇具体情况，适当选用合理的膳食，也不可进食过多。譬如鸡蛋含蛋白质、脂肪、磷脂、核黄素和钙、磺、铁及维生素A, B, D等，是很好的营养品，但每天吃3-5个就足以满足需要。红搪中含有较多虽的钙、铁等矿物质，有补血和活血功能，并且洪给人体能是，很多妇女在产后饮用。但是，红糖为粗制糖，其中杂质很多，饮用前应将其煮沸、过滤.除去杂质，以免引起消化道疾病。产妇还应多吃些肉、鱼、豆腐、疏菜、水果等食物，特别是新鲜蔬菜和水果含有多种丰富的维生素，能促进产后机体的修复。疏菜、水果中还含有纤维素，可以刺激胃肠道的端动，促进排便，是产妇必不可少的营养物质，如果缺少了它，产妇就容易发生便秘和患痔危。
总之，新产妇的营养需要多种多样。由于各种食物中所含的营养成分不同，这就要求产妇不能“忌口”，更不要偏食。最好是荤素兼食，粗粮和细粮措配，植物蛋白和动物蛋白混合着吃，以增加食欲，有利消化，使营养能被产妇机体吸收，从而加速康复。希望乌鲁木齐月嫂培训中心介绍的以上的内容对大家是有帮助的。如果大家还想知道更多的信息，那就请继续等待小编的分享吧