拉丁舞培训学校的纵向牵引技巧

拉丁舞的纵向牵引技巧。拉丁舞培训学校的纵向牵引技巧：亦谓体态要求.即全身松弛状态下寻找一种头顶天花板的挺拔感觉，一种沿腰椎，颈椎直达头顶的纵向牵引效应，收腹展胸，背部平整，腰胯上拉，肩部下沉，膝盖向内，垂直地面。拉丁舞培训学校对摩登舞而言，还有两点特殊要求：一是手臂握持，环绕的构架永不变形，二是头部略向左，上身略后倾。

拉丁舞培训学校的平面牵引技巧：这是实现重心转移的关键.其要领是，无论向前向后向左向右，都以腰胯发力带动腿脚：脚随身动，身到脚到，身随胯动，胯到身到.即使身脚同时到，但脚随身动还是身随脚动不同的意识会带来绝然不同的效果.只有脚随身动，才会产生龙（蛇）摆尾和行云流水般的效应.。

不漏痕迹技巧：这是重心转移的高境界.其要领是，脚底内侧着力，避免双脚同时承担体重，尽量缩短双脚分担重心的时间，让人看不出单脚到双脚，双脚到单脚重心交替的痕迹。

全脚滚动技巧：所谓滚动，是指人体重心集中点在脚底位置的移动过程，无论脚尖滚向脚跟还是脚跟滚向脚尖，都应流畅和平稳，不得只用脚掌.这种滚动的意识还应有膝关节柔韧性配合，呈现一种只见人体流动不见重心交替的状态，这种滚动带来的起伏与人为生硬的颠簸不可同日而语。

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