蚌埠前列腺炎治疗医院为您讲述有关于男人必知的冬季前列腺保养方法

为您讲述有关于男人必知的冬季前列腺保养方法

冬季恰是前列腺炎的高发季，尤其是春节前后的这三个月，可谓是前列腺炎的集中发作期，因为岁末年初男人最忙碌，再加之各种应酬频繁，极易导致前列腺发作。所以，此时也是最需要好好保养前列腺的，下面是蚌埠前列腺炎治疗医院总结的几点切实可行的保养前列腺的方法，希望对广大男性有用。

前列腺保养方法

1、多喝水

多喝水就会降低尿液浓度，同时促进多排尿，浓度高的尿液会对于前列腺产生较多的刺激，所以多喝水会减少这种刺激，同时把细菌及时冲刷出去。春节前后忙碌的日子里最容易忘掉喝水，应特别引起重视。

2、别憋尿

天冷很多人不愿起夜、喜欢憋尿，这也会引发或加重前列腺炎。因为，在低温环境下，前列腺交感神经的兴奋性本来就会明显增强，使前列腺腺体收缩，导致前列腺充血和尿道内压力增加，加重前列腺液的淤积，如果这时再憋尿，排尿次数减少导致新陈代谢速度变慢，更会火上浇油。

3、节制性生活

节制性生活不是要男人禁欲，许多中年夫妻通常会大大减少性生活次数，这反而对前列腺不利。男性较长时间不发生射精行为时，精囊会持续处于充盈状态，前列腺液淤积，长此以往可能导致前列腺炎。对于无法获得稳定性生活的男性，适当自慰是有好处的。但是，性生活过度，也同样可以导致前列腺持续充血，引发前列腺炎。

4、每日坐浴

冬季前列腺疾病高发与前列腺受凉时极易引起交感神经兴奋，导致腺体收缩和尿道内压增加有关。所以，冬季临睡前温水坐浴，可以热疗活血，改善微循环，让前列腺放松，缓解炎症。但是年轻、未生育的男性最好不要采用此法，因为“高温”有杀精的作用。

5、蹲着小便

男性的尿道较长，容易出现排尿不净，长此以往可造成尿路感染、结石形成等。站立排尿容易产生残余尿，而蹲式排尿由于体位引流的原理可使残余尿基本消失，减少了残余尿对前列腺、尿道的慢性刺激。另外，蹲位排尿时可增加腹压，加速尿液排出。

6、少吃刺激性食物、多吃蔬菜

葱蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，会引起血管扩张和器官充血，诱发急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的症状。而吃蔬菜则能有利于大便保持通畅，这样，大便通畅对前列腺健康很重要。

7、别吸烟酗酒

酒精刺激前列腺后会兴奋起来，局部毛细血管迅速扩张、充血，使前列腺水肿。而抽烟也能刺激前列腺，并且烟中多种有毒物质通过血液循环也会危害到前列腺健康。

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