西安月嫂公司教你产后腰痛的解决办法

教你产后腰痛的解决办法

1、注重产前预防：合理饮食，避免过于肥胖而增大腰部负担，造成腰肌和韧带的损伤。而且过大的胎儿对母亲 分娩会造成很多困难，甚至并发症。控制体重也已经成为防止产伤的重要环节。
2、产前产后注意体位：产后保持充足的睡眠，经常变换卧床姿势，避免经常弯腰、久站，避免过于用力，不要 过早跑步、走远路，以免导致子宫后位或子宫脱垂引起腰痛。哪家好?我们信赖西安梦缘家政服务有限公司。
3、围产期适当补钙：多喝牛奶、多吃芝麻等钙丰富的食物，多晒太阳，促进钙的吸收。在防止腰痛的同时，也 为胎儿婴儿提供足够的钙。梦缘家政,西安月嫂价格多少?详情咨询：88613406