吉林支架泳池厂家分享练习游泳的技巧

　　吉林支架泳池厂家分享练习游泳的技巧

　　游泳是一项健身运动，孩子经常游泳可使心肌发达，新陈代谢旺盛，还能提高孩子耐寒和抗病的能力。下面，来给大家说说练习游泳的技巧，快收藏起来吧。

　　1、练习平衡。平衡就是要能够把自己平平稳稳的浮在水面上。刚开始练习要在浅水区，建议在旁边有人看着的情况下把自己平着浮在水面上。一旦出现恐慌，还能抓周边的东西稳定一下。

　　2、练习换气。带上泳帽，带上眼镜。慢慢熟悉一下换气的节奏。不带眼镜会让你在水下的时候更加的紧张，出现脚滑什么的，人更加紧张。有一个眼镜看的见，心理上还好一点。换气的练习是需要循序渐进，有耐心的跟水和平相处。因为这个过程中喝水是很正常的。一旦掌握不好节奏，一旦出现慌乱。就会乱了节奏地呼吸。

　　3、练习手脚动作。若是练习蛙泳，认为能像视频里那样先在岸上把基本功练好。到了水里才不会慌乱。等这套动作已经成为一套自然连贯的运动，就能下浅水区练习练习。总之，还是要把在水面上的平衡，换气以及手脚动作协调配合，完成游泳的动作。