推荐8道半永久定妆后靓颜菜

推荐8道定妆后靓颜菜

    很多小伙伴们，都知道在半永久定妆之后要忌口，言外之意就是不能吃辛辣、不能吃海鲜，不能吃烧烤，不能吃这，不能吃那~
    然而做完半永久到底能吃什么呢？这可为难了刚做完半永久的吃货宝宝了。
    今天我们就为大家整理了一份半永久定妆后营养食谱，帮助您忌口，也填饱您的胃，还帮您找到充足的营养帮助恢复

口味：酸甜味 
工艺：煮
制作材料：
主料：大白菜(小白口)600克,菠菜450克
调料：酱油45克,醋15克,白砂糖15克,香油15克
制作方法：
1.将大白菜叶剥下洗净，装入耐热袋中，袋口结得不要太紧，高火煮6分半钟取出备用。
2.菠菜洗净，放入耐热袋中，袋口结得不要太紧，高火煮3分半钟，取出冲冷开水，备用。
3.取2片大白菜叶，部分重叠摊开成一大片，将菠菜对折后放入卷起，逐个做好，切成长约4厘米的小段，放入盘中。
4.将料酱油45克、米醋、白糖、芝麻油各15克调匀，置于小碗中，食用前再蘸取即可。

口味：酸甜味 
工艺：其他
制作材料：
主料：苹果600克
调料：冰糖300克,陈醋600克
制作方法：
1. 苹果洗净，去皮去果核后切片；
2. 以一层苹果片、一层冰糖的方式放入广口玻璃瓶中；
3. 再倒入糯米醋，然后封紧瓶口；
4. 贴上制作日期卷标，放置于阴凉处，静置浸泡三个月后，即可开封稀释饮用。
小帖士-食物相克：
苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。

口味：原本味 
工艺：煮
制作材料：
主料：莴笋180克,竹荪(干)20克,猴头菇200克
辅料：黄芪35克,党参35克,茯苓35克,鸡蛋清80克
调料：大葱5克,姜3克,香油1克,味精2克
制作方法：
1.黄芪、党参、茯苓稍冲洗净后，加水2大杯，以大火煮开，改小火煮至汤汁剩约大半杯时，去渣。药汤备用。
2.竹笙洗净泡软，入开水氽烫发，随即捞起，漂凉，切小段；猴头菇洗净，切片。
3.锅内内入油30克烧热，入葱、姜爆香，再入菇、笋、竹笙、高汤、麻油、直及药汤煮开，勾芡后淋上蛋白，待稍凝固盛起即可。
小帖士-健康提示：
效用：脾补肾，益气安神，防病抗衰老，对于老人保健有良效。
秋季养生药膳
小帖士-食物相克：
黄芪：黄芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。
党参：不宜与藜芦同用。
茯苓：茯苓恶白敛，畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲，忌米醋。
鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

口味：咸鲜味
工艺：拌
制作材料：
主料：圆白菜300克
调料：白砂糖10克,醋15克,味精2克,盐33克,花椒3克,辣椒油5克
制作方法：
1. 将圆白菜去掉老叶，把淡黄色嫩叶洗净，放在沸水中略烫，刚熟带脆即捞出，晾凉后切成斜方块；
2. 将油锅烧热，放入花椒炸出香味，捞出花椒弃掉，花椒油待用；
3. 将白糖、醋、精盐、味精、花椒油、辣椒油同圆白菜拌匀，装盘即成。

口味：原本味 
工艺：清炖
制作材料：
主料：山药100克,猪蹄250克
辅料：花生仁（生）30克
调料：盐2克
制作方法：
1. 将山药洗净，去皮切块；
2. 猪蹄洗净，切块，入沸水中焯一下，捞出；
3. 将山药、猪蹄、花生米放入沙锅中，加精盐及适量水，中火炖至猪蹄烂熟即成。
小帖士-健康提示：
此炖菜可补充雌激素、蛋白质、脂肪、胶原蛋白、锌等，还有丰乳作用。
小帖士-食物相克：
山药：山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。
花生仁（生）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。

半永久术后靓餐

口味：咸鲜味 
工艺：炒
制作材料：
主料：猪肋条肉（五花肉）250克,干巴菌200克
调料：料酒15克,胡椒粉2克,香油2克,淀粉(玉米)40克,盐4克,植物油25克
制作方法：
1. 干巴菌洗净后切段；
2. 五花肉切片；
3. 锅内加植物油烧热，放入干巴菌和五花肉略炒；
4. 加入料酒、盐、高汤，炒匀后用淀粉勾芡；
5. 最后淋上香油，撒上胡椒粉即可。
制作要诀：
瘦猪肉也可代替五花肉
小帖士-健康提示：
1. 益肺肾，开胃健脾；
2. 干巴菌性平味甘，能开胃健脾、化痰；
3. 含有丰富维生素、碳水化合物、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁等成分；
4. 能补肾益精、滋养肝血，适用于食欲不振、消化不良等症。

口味：清香味 
工艺：拌
制作材料：
主料：空心菜300克
辅料：花生仁（生）50克
调料：芥末5克,芥末油5克,香油5克,盐3克,味精2克,白醋2克
制作方法：
1. 将空心菜洗净，切成颗粒，放入沸水锅中氽熟晾冷；
2. 花生米入沸水锅内氽水，剥去壳；
3. 将芥末、芥末油、香油、盐、味精、白醋放入空心菜和花生仁中拌匀，装盘即成。
制作要诀：
空心菜氽水断生即可，不宜太熟，以免影响口感；也可根据口味的需要增加其他调料。
小帖士-食物相克：

花生仁（生）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。

半永久术后靓餐

口味：清香味
工艺：煮
制作材料：
主料：小米100克,薏米30克
辅料：莲子15克,枣（干）10克,山药30克
调料：白砂糖30克
制作方法：
将山药，薏米，莲肉，大枣与小米共煮粥，粥熟后，加白糖少许。
效用：健脾益气。适用于脾虚、食少纳呆、腹胀便溏、肢体无力等症。
脾调养药膳
小帖士-食物相克：
小米：小米忌与杏仁同食。

山药：山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。

    这八道靓菜不知道是不是让你在这个感恩节倍感温暖，希望我们可以温暖你的颜值，也可以温暖你的胃。

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