新疆民族舞培训学校详解舞蹈基本功_教育培训_商务服务

新疆民族舞培训学校详解舞蹈基本功。
一些老师给学生上课，一开始就是压腿、踩胯、折腰，家长觉得孩子进步了，很高兴，可是学生站都站不直，可是家长不懂，有的老师也不懂，于是就变成了压腿、下腰、压胯变成了部分人眼中舞蹈基本功的代名词，孩子去比赛的时候，吓傻了评委。家长这时才发现，自己孩子跳的歪七扭八，已经很难改过来了，苦了孩子也苦了后面接班的老师。
压腿、下腰练技巧是可以短时间见成效，但全面的舞蹈基本功可以让学生走得更远，舞蹈基本功没练好，离大舞台的距离就会越来越遥远，下面，小编为大家整理一个舞蹈基本功的宏观概念，供朋友们学习交流之用！
那么舞蹈基本功有哪些?
舞蹈的基本功：舞者的基本站姿、坐姿；肌肉线条、肌肉能力；软开度开发、关节拓展；节奏感训练、乐感训练；灵巧度训练、体能训练...身体的基本舞蹈能力。
舞蹈基本功第一要素："站"
行家一出手就知有没有，舞蹈基本功不扎实你不用出手，往那里一站明眼人早就知道你没戏了！
“站”不好，不要谈其他舞蹈基本功和动作，所以站为第一要素！
提高方式：开脚、直膝、包臀、立腰、立背、展肩、立项、沉气、拔头顶此曰站！
二："立"
立是站的延伸，在立的过程中在保留站的所有要领同时，还需稳定身体的重心。
立得好则姿态准、脚下稳、旋转稳、舞步轻
提高方式：半脚尖、单脚半脚尖；
三："直"
“直”主要指腿直、后背直这两大块，腿直又包含脚背、膝盖两个大关节的直。
“直”练得好，线条漂亮，挺而不僵
提高方式：后背直则为包臀、立胯、立腰、立背、立项、沉气、拔头顶
四："行"
有的学生让他摆动作看着还不错，一走动，舞姿、体态全部走样，原因就在于“行”的基础太薄弱，“行”因其重心移动较快，对学生的身体控制能力要求陡增！
“行”练得好，能有效提高舞姿的准确性，同时辅助提高舞蹈过程中的重心操控能力。提高方式：步伐单一练习；步法组合；步法舞姿综合组合
五：“韧”
“韧”是指身体的柔韧能力，也就是大家所说的软开度，包括脚背、腿、胯、腰、肩等，韧带及关节的柔韧及拓展。“韧”解决得好身体的空间表现力就强，完成动作的阻力就小。学跳舞中，特别是在爵士舞街舞中，韧并不重要。
提高方式：压、踢、耗、甩
六：“快”
“快”是指动作的速度快，快而不紧、快而不懈
“快”练得好，灵巧度就高，快速变换舞姿的能力随之提高。
七：“轻”
“轻”指动作完成要轻松，腾空要轻飘、落地要轻缓。 “轻”解决得好，动作飘逸流畅、空中轻盈洒脱、落地无声。
八：“稳”
“稳”是指动作平稳、舞姿准确
稳练得好，动作行云流水、舞姿转换精确
提高方式：移重心组合、气息控制组合和舞姿静立均可有效提高稳的品质。
现在，想必大家应该了解什么是舞蹈基本功了？是压腿、下腰、压脚背吗？不是！是技术技巧吗？也不是！记住，舞蹈是美但又是残酷的艺术。美的是它的表现过程，残酷的是它的训练过程。人生如戏！在这个偌大的舞台上，我们孤独的来，最终也得赤然离去，不由自己掌控。惟有过程，是精彩还是平庸，全凭自己来演绎！

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