洛阳月嫂揭示冬季坐月子怎样来进补

发布于 2016年11月22日

[摘要]洛阳月嫂揭示冬季坐月子怎样来进补，坐月子倘若没有特殊缘由，并不需要过分的来进补

     洛阳月嫂揭示冬季坐月子怎样来进补，坐月子倘若没有特殊缘由，并不需要过分的来进补。仅仅需要在饮食上面注意增加一些高蛋白的肉类、蛋类、奶类食品，富含维生素、粗纤维的蔬菜、水果便可以了。
    对于产后两周内身体虚弱者更不应大补，这就是所谓的虚不受补，不但起不到补的效果，而且还会伤害产妇的身体。产妇可以生吃一些常温下或在温水里加一下热的水果，但总量不能太多，而且要分顿吃。凉寒的水果像西瓜、梨、猕猴桃、柿子等不能吃，性平的水果像葡萄、苹果、桃、木瓜等可以适当吃一些。我们可以依据产妇的身体状况，让产妇能够尽早地下床来活动。这样可以促进产妇的血液循环，防止产后血栓的形成，有利于子宫的复旧，恶露的排出，促进伤口愈合，促进胃肠蠕动等。
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