临汾微整形专家讲解为什么冬天才更适合减肥

临汾专家讲解为什么冬天才更适合减肥

    天气慢慢变冷了，大家的身体还好吗？一直以来我们都认为冬天容易长胖，夏天适合减肥。其实不然，日本Livedoor新闻网告诉大家冬天才更适合减肥!一起来看看为什么吧!
 一、如果你本身是吃胖的，那你也可以吃瘦
    首先请大家再次确认一点：吃，对于我们活下去是相当重要的。平时无心吃下去的东西，都会在我们体内转化为身体必不可缺的营养，让我们得以进行各种活动。
    同时，我们的身体具备稳定性，能够保持住一定的状态。
    以女性生理期为例，在生理期前，身体会积攒水分，导致体重增加;而在生理期后，体重会恢复原样。若不恢复原样，女性在1年内会持续增重12-24公斤，而这种事情是不可能的不是吗？
    天气热就出汗，天气冷就发热。这也是身体稳定性的一个体现。
    节食减肥会降低身体能耗，使身体进入节能模式，只消耗足够维持生命的能量。也就是说，这种减肥方法根本没有燃烧能量。
    通过饮食，体内能量溢满，所谓的细胞工厂便开始运转。细胞既可以燃烧能量，也可以储存能量。但如果吃太多是肯定会胖的，所以大家要多加注意哦!
二、冬天才会燃烧脂肪？
    你可能会觉得奇怪：“减肥不应该在夏天吗？”当然，既然是夏天，就不可能瘦不下来。不过，虽然天气很热，经常会出汗，但这只是身体散热，并不意味着身体能耗在增加。
    由于身体脱水，从数据上看，体重或许是在下降。但排汗带走了水分和矿物质，反倒会使身体代谢变差。
    我们常说在天冷的时候吃太多容易堆积脂肪，这的确是事实。其原因在于，在冬天，身体为了不让体内产生的热量流失，就会储存脂肪。
    此外，冬天容易发胖的还有一个原因则是，光吃就摄入了太多卡路里。冬天的时候，家庭聚餐、年夜饭之类的活动碰到一起，就很容易吃胖。希望大家不要暴饮暴食，多加注意自己的身体和体重。
    然而，随着天气变冷，我们体内会释放热量来让身体变暖和，相较夏天而言，基础代谢反而增加了。
    所谓基础代谢，指的是平时就算什么也不做，人体所消耗的能量。如果想减肥的话，其实冬天比夏天更有效。
    大家知道吗？据荷兰科学家研究发现，身处寒冷的环境时，反而代谢更好，脂肪也更容易燃烧。
    冬天，人体为了保持温暖而能耗增加，对减肥而言，是再合适不过的季节了。即便在冬天，吃点辣的东西，或者喝些热姜茶，也能感觉到身体变暖和了。
    因此，建议大家在天冷的时候，多吃一些热食，充分补充维生素、矿物质等营养物质，进一步促进代谢。说到这里，最推荐的还是火锅了。但需要注意不要吃过多拉面和杂烩粥哦!
    另外，运动也是一个很好的选择。因为比夏天更容易燃烧热量，可以说是非常高效的。
    你是否认为冬天会长胖而放弃在冬天减肥了呢？其实并不是这样的呢。希望大家能把寒冷的冬天当作减肥的好伙伴来对待哦!
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