为您浅谈产后准妈们不会保养怎么办?乌鲁木齐月嫂培训机构表示许多人对小产后的保养不太重视，以至年纪轻轻就落下一身毛病。
以前我有个同学，想婚后为了继续学习，受孕五十天时做了人工流产手术。手术后理应好好休息，可她却认为自己身体好，做了这么个小手术没啥，同手术前一样看书写字毫无节制，烧火做饭凉热都吃，由于居住条件不太好，又睡过凉炕，大小便还要到较远的地方，结果不到一年，便患了风湿性关节炎，严重时腰膝关节不敢受力。左侧腹都也因患了附件炎不时隐隐作痛，不得不住进了医院。
后来我又碰到了她，真不敢相信，从前一个精力充沛、热情活泼的人一下子变成了萎靡不振，经常看病吃药的病号。
临床实践证明:小产后不注意保养、引起腰酸腿疼、痛经、经血多、贫血、附件炎、盆腔炎，以至不孕症者屡见不鲜。所以上海月子会所说上述的教训，对于女性来说都应引以为戒。
关于正常分娩后的保养一般来说都比较重视。正常情况下产后二十四小时即可活动，下床走二、三趟，然后再上床休息。
在饮食上最好不要吃生冷辛辣等刺激性较强的食物，产后四小时左右应努力排尿，因妊娠期间膀胧受压迫时间较长，若无尿意感，实际上也有尿赌留。四十二天以内应禁止合房，以防月子病。产后恢复的快慢、好坏、月经来潮是一个标志。当然，这与从前身体状况，产后营养情况，是否哺乳，初产妇还是经产妇有关。如果身体健康、精神愉快，营养丰富，睡眠比较充足的产妇，无论哺乳与不哺乳，产后一个多月都可月经来潮。肌体各器官功能，也都迅速恢复。为使体型尽快恢复原状，分娩后应徽产后健美操，哪怕做几节自编的体操也比不做要好得多。
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