不同体质的孩子应该如何进行食补

　　不同体质的孩子应该如何进行食补

　　小孩子的体质比成年人要虚弱的多，为了改善孩子的体质，让孩子健康的成长，建议家长先了解清楚孩子属于什么体质，然后进行食补。下面，我们来看看不同体质的孩子应该怎么食补吧。

　　气虚体质。可以适当增加燕麦、玉米、黄豆、甘薯、牛肉、鸡肉、鳜鱼、鲢鱼、鳝鱼、土豆、山药、南瓜、芡实、樱桃、葡萄、椰子等补气食物的摄入，帮助宝宝增强体质。

　　血虚体质。除了气虚体质宝宝所吃的食物均可摄入外，建议适当增加黑米、猪肝、羊肉、鸡蛋、苋菜、菠菜、番茄、藕、黑木耳、桑葚、黑芝麻等补血食物的摄入。

　　阴虚体质。可以适当增加荞麦、小麦、鸭肉、鸡蛋、牡蛎肉、干贝、蛏子、银耳等补阴食物的摄入。

　　阳虚体质。可以适当增加糯米、黄花鱼、对虾、淡菜、韭菜、核桃等补阳食物的摄入。

　　热性体质。可以适当增加鸭肉、兔肉、鸡蛋、大白菜、空心菜、芹菜、芦笋、冬瓜、白萝卜、莴苣等清热食物的摄入。

　　痰湿体质。可以适当增加薏仁、红豆、芡实、兔肉、海蜇、银鱼、鲫鱼、鲤鱼、青鱼、白鱼、紫菜、海带、莴苣、茼蒿、冬瓜、山药、白扁豆、蘑菇、柚子、木瓜等祛湿食物的摄入。

　　虽然孩子的体质是由先天遗传和后天调养决定的，但后天喂养是重要的因素之一。出生时体质较好的孩子可因喂养不当而使体质变弱，而先天不足的宝宝，只要后天喂养得当，也能使其体质增强。所以，建议妈妈在喂养上需要遵循以上原则。