喝酸羊奶不得不知的禁忌

酸羊奶营养价值高，所以越来越多的人喜欢喝酸羊奶，因此我们要知道喝酸羊奶有哪些禁忌：
1、酸羊奶和韭菜不能一起吃。酸羊奶与含草酸多的韭菜混合食用，就会影响钙的吸收。   
2、橘子与酸羊奶不能一起吃。在喝酸羊奶前后1小时左右，不宜吃橘子。因为酸羊奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，影响酸羊奶的消化与吸收。   
3、酸羊奶与蔗糖。酸羊奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。鲜酸羊奶在煮沸时不要加糖，煮好酸羊奶后等稍凉些方可再加入适量的蔗糖。   
4、酸羊奶与巧克力。酸羊奶含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收。   
5、酸羊奶与药。有人喜欢用酸羊奶代替白开水服药，其实，酸羊奶会明显地影响人体对药物的吸收。因此，在服药前后1小时也不要摄入酸羊奶。    
6、酸羊奶与茶。喝酸羊奶时，不应同时饮用茶水，因为茶叶中的鞣酸会阻碍酸羊奶中钙离子的吸收，前后1小时最好也不要喝酸羊奶。 
了解了以上信息，以后在喝酸羊奶时就要注意哦，这样才能更好的发挥酸羊奶的营养价值。

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