蒸馍坊谷味佳加盟告诉你秋季吃哪些食物预防疾病

蒸馍坊谷味佳加盟告诉你秋季吃哪些食物预防疾病
秋季是养生的好时节，因为很多果实都在秋季成熟，不过秋天也有让人烦恼的时候，老百姓口中常说“春困秋乏夏打盹”。眼下正是秋季，很多人会感到浑身乏力。如何克制这一现象呢？食物就能帮你，下面就跟随一起来看看，秋季常吃哪些食物，能够让你远离疾病吧。　　
香菇有“蔬中之王”之称，是秋后滋养身体必不可少的第一法宝。
改善秋后乏力
香菇含有丰富的维生素B和D、铁钾含量更为丰富，对秋后人体出现的少气乏力，精神不振有非常好的改善。 秋季天气逐渐转凉，人容易出现感冒咳嗽等，香菇含有大量不饱和脂肪酸，能有效增强抵抗力预防秋季感冒。 蒸馍坊谷味佳加盟告诉你香菇含有很高的抗氧化剂，有效抵御巨噬细胞和癌细胞的生长，对于亚健康人群来说，平时要吃香菇。
黑芝麻
名贵的保健品会含有黑芝麻成分，主要是由于黑芝麻的保健作用非常强大，所以在秋季养生中也必不可少。
消除秋季常见炎症
黑芝麻的灭菌功能是许多食物无法比拟的，尤其针对秋季常见的粘膜炎症，呼吸道炎症恢复更有作用。
补钙圣品
秋季钙流失比较快，所以人体需要尽快补充钙含量，相对牛奶和鸡蛋，黑芝麻的钙含量却远高于他们，黑芝麻的钙含量是牛奶4倍鸡蛋的6倍。
提高生育力
黑芝麻富含维生素E，而维生素E对人体的生育机能具有良好的促进作用，提高女性雌激素的浓度，以及提高精子的活力，增强男性生育能力。
山药
山药是秋季必选佳品，山药的益气补虚功效特别适合这个季节食用。 蒸馍坊谷味佳加盟告诉你秋季天气变凉，容易着凉，拉肚子。山药可以减少肠道内的水份，起到利湿止泻的作用。润肺止咳，秋季天寒也是咳嗽高发期，告诉你常吃山药可改善肺气，滋养润燥，对咳嗽以及肺病引起发烧患者都有很好的作用。
美白祛斑 山药也是不可多得的美容圣品，面部色斑的朋友可常吃。
海带含丰富的碳水化合物和维生素C，营养价值很丰富，适合在短时间内补足身体营养，秋后尤为适宜。 预防秋季缺碘 ，秋季人体碘流失很快，常吃海可做到及时补充。蒸馍坊谷味佳加盟告诉你碘是甲状腺合成的主要物质，如果人体缺少碘，会引发甲状腺机能减退症。 海带中还含有大量的甘露醇，具有利尿消肿的作用，可改善肾功能衰竭、中毒等症状。 海带对体内部分肿瘤有明显的抑制作用，并且对还未显现的肿瘤也有消除隐患的作用，平时适当吃一下，胜过很多名贵保健品。
栗子素有“干果之王”的美誉，在国外它还被称为“人参果”。香甜味美的栗子，自古就作为珍贵的果品，是干果之中的佼佼者。
延年益寿
栗子中所含的丰富的脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等病症，是延年益寿的滋补佳品。 蒸馍坊谷味佳加盟告诉你如果孩子患有小儿口舌生疮、大人患有口腔溃疡等毛病，那么适量的生吃一些板栗能够起到很好的缓解作用。
把栗子薄皮捣散后和蜂蜜调和，涂在脸上，能改善皱纹。
冬瓜
冬瓜包括果肉、瓤和籽，含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养成分。 调节免疫，保护肾功能的作用。对肾病水肿和心脏病水肿有很好的改善，冬瓜鲤鱼煮汤可治慢性肾炎。 蒸馍坊谷味佳加盟告诉你冬瓜籽可以抑制体内黑色素的沉积，具有良好的润肤美容功效。 冬瓜含有丰富的防治癌症的维生素B1和抗癌功能的硒。另外冬瓜中的粗纤维还能刺激胃肠道蠕动，使肠道堆积的致癌物质尽快排出体外。
芹菜
芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，具有有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。 芹菜含酸性降压成分，它能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应，有抑制降压作用。
由于芹菜富含矿物质，所以处于生长发育期的少年儿童以及孕妇、正在哺乳期的妇女，更宜多吃芹菜。经常吃些芹菜有助于清热解毒、缓解皮肤瘙痒。
胡萝卜
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。 胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫力，另外胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞。告诉你 胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分能增加动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成。 体内湿气重一般表现为头发爱出油、排便粘稠且多便、耳内湿。体内湿气过重的朋友可以多吃胡萝卜，让皮肤细腻，恢复皮肤光泽。
现在已经进入深秋10月份，进入养生的季节，赶紧用起来吧。更多四季养生知识，请关注粗粮兄弟
粗粮兄弟文化起源：
据说，八国联军进攻北京，慈禧太后挟光绪帝等仓皇出逃，当日夜宿京郊西贯市村。慈禧突然来到贯市，首要的是饮食。寺中掌教蔡万春等人急忙备膳，最为便捷的，就是给饥肠辘辘的慈禧、光绪及臣工等人用玉米面做窝窝头吃。稍后，两村民兄弟就奉上蒸熟了玉米面窝窝头。经过长途颠簸、水米未进的慈禧，何尝如此饥饿过，此时也便不顾威仪，捧吃着热气腾腾的大窝头，甚觉可口。于是便问这是什么做的，李莲英答曰，这是棒子做的。太后听罢言道：这么好吃的东西，为什么叫棒子，改叫“御米”吧。从此棒子有了御封的新名，久而久之，便写作了“玉米”。随后，把这两兄弟叫到面前，你们做出如此美味的东西一定要流传下去，并亲自为他们题写了一块牌匾---“粗粮兄弟”，手艺流传至今。
粮道餐饮管理有限公司经过多年研究，科学的将美味与健康紧密结合，保证了“粗粮兄弟”包点的健康精髓，同时研发出多种口味，以满足现代人不同口味和健康的需求，原汁原味的打造出“粗粮兄弟”这一国内健康杂粮面点的品牌形象，深受消费者青睐。