中山刺五加保健品专业讲解如何消灭产后关节疼痛

发布于 2016年09月05日

[摘要]中山刺五加保健品专业讲解如何消灭产后关节疼痛。妈友“幸福的龙妈”：关节咯嘣咯嘣脆，一抱B就没力！

专业讲解如何消灭产后关节疼痛。

妈友“幸福的龙妈”：关节咯嘣咯嘣脆，一抱B就没力！
生B前，手指超没力的，早上起来刷牙，扭毛巾的力都没有。以为生后会好，没想到生后还是没力，一抱B就没力，喂奶姿势一改变时，脚也没力。肩膀关节咯嘣咯嘣响，像碎掉一样，不能用力，用力就疼，咋办呢？
关节痛首当其冲，体内激素惹的祸！
实际上，产后女性体内的孕激素急剧下降，整个身体的激素水平要经历一个重新平衡的过程，而激素又对关节骨头的代谢起着重要的调控作用。除了激素水平的变化外，在怀孕的过程中女性的体形也发生了明显的变化，这些变化都会使身体脊椎和下肢各关节的受力点发生明显的改变；产后身体“减负”了，关节的受力点又得重新调整。
加之给宝宝换尿布、喂奶及做其他家务，会造成肌肉关节的损伤加重，致使手指和腕部的肌腱和神经损伤，引起“伸腕肌腱炎”和“腕管综合症”，出现手指和手腕疼痛。这样雪上加霜，体质弱的妈妈就很容易出现产后关节痛的症状。
护腕护膝保暖措施走起来，防比治更重要！
新妈妈在做月子期间，的确是应该少吹风，避免受凉。中医认为，产后气血不足，寒气很容易侵入体内，造成气血运行不畅，表现为关节疼痛，酸楚、麻木等产后身痛。所以在坐月子期间，体质较弱的妈妈可以佩戴护腕护膝，最大程度的避免重要关节的受凉，同时有条件的话，月子期间要尽量温水洗手，不要过长时间站立，最重要的是要保证睡眠质量，避免过于劳累。如果可以，抱你婆婆和亲妈的大腿，实在不行，借钱请个月嫂，不然很长一段时间，关节痛这个小妖精会一直缠着你，你看着办吧！
哺乳期别忽视补钙，关节痛三大原因之一！
新妈咪要哺乳，母乳中含有供孩子成长所需的钙质，你们知道吗？产妇如果每日泌乳1000—1500毫升，就要失去500毫克左右的钙，由此可见产后女性钙流失的速度。若乳汁分泌量越大，钙的需要量就越大。可哺乳妈咪在产后体内雌激素水平较低，泌乳素水平较高。因此，在月经未复潮前骨更新钙的能力较差，乳汁中的钙往往会消耗过多体钙。这时，如不补充足量的钙就会引起关节疼痛、腿脚抽筋等，所以不光是孕期补钙，哺乳期特别是月子期间，也要根据妈妈的身体体质来考虑要不要补钙哦。
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