[摘要]娄烦农产品都我们的身体是非常好的,不仅可以润肠道,还可以预防炎症哦。现在我们一起来看一下吧。
都我们的身体是非常好的,不仅可以润肠道,还可以预防炎症哦。现在我们一起来看一下吧。
葱味牛奶:牛奶250克,蜂蜜60克,葱汁少许。将葱汁、蜂蜜兑入牛奶中烧开,改用小火煮10余分钟即可。 能增液润肠,滑肠通便。产后便秘者可以选用,对习惯性便秘者亦有一定效果。
香蜜茶:蜂蜜65克,香油35毫升。将香油和蜂蜜混匀,加沸水冲调服。早、晚各一次。能润肠增液,滑肠通便,对产后肠道津枯便秘者有一定疗效。
紫苏麻仁粥:紫苏子、麻仁20克,粳米200克,白糖30克。将紫苏子、麻仁捣烂后加水浸搅,取汁放入锅内,加淘洗干净的米熬粥食用。可下气导滞,润肠通便,益气健胃。适用于产后便秘,由于食疗方中加有下气之紫苏子。对兼有腹中气胀者更为适宜。
炖参肠:海参、猪大肠各200克,黑木耳50克。葱、姜各5克,酱油10克,料酒50克。锅内放入水烧开,将发好、洗净、切成条的海参、大肠分别焯一下;将大肠放入锅内加水煮至五分熟,放海参、葱、姜、料酒、酱油,煮至海参、大肠酥烂后加木耳,再煮至木耳熟时即可。可养阴清火,益肠通便。用于产后阴血虚弱、虚火内灼、大便燥结者。
牙龈红肿、咽喉疼痛是发炎,关节痛、消化道疾病是体内炎症的表现。炎症是人体免疫系统的正常反应,但若无法得到有效控制,厂家提醒您不但会损害身体健康,还可能增加肥胖、心脏病和癌症的风险。吃什么消炎,七种食物有妙招。
深绿色蔬菜。维生素E在人体对抗炎症中发挥着关键作用,这种物质的重要来源就是深绿色的蔬菜,如菠菜、西兰花等。
坚果。坚果中含有抗氧化剂,能够对抗炎症并修复炎症带来的损伤。
大豆。多项研究表明,大豆中的大豆异黄酮有助消减女性的炎症程度。
蒲公英根茶。蒲公英是一味珍贵的中草药,性味甘、苦、寒,具有清热解毒、消炎、凉血、利尿等多种功能。蒲公英消炎效果还是很显著的。
酸奶。酸奶含有益生菌,可维护肠道健康,减少炎症。
甜菜。甜菜及甜菜根含有大量膳食纤维、维生素C及甜菜红等抗氧化物质,不仅能减少体内炎症,而且可降低癌症和心脏病风险。
生姜和姜黄。多项研究发现,咖喱中的姜黄会抑制炎症的发生,而生姜在作为补充剂食用时,会减少肠道内炎症。
还有大蒜和洋葱。在实验中,大蒜中的蒜素会发挥类似布洛芬的止痛效果,抑制炎症发生。洋葱中具有类似消炎物质——槲皮素。
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