大连个性婚纱摄影总结分析减肥餐误区

为了能拍出最完美的婚纱照，许多女性都加入了减肥的行列，所有人都知道健康的减肥方式是控制饮食和适量的运动，但是其中一部分人却不得其法，因为错误的减肥知识导致减肥大业陷入了误区。大连个性婚纱摄影现在就为您梳理几个常见的减肥餐误区。

    减肥的第一步是减脂，由于饱和脂肪容易导致坏胆固醇含量升高，因此无论是为了健康，还是为了保持苗条，都应该尽量避免摄入饱和脂肪，但大连海景婚纱摄影了解到这并不是就不能摄入脂肪了。有的脂肪不仅不会增肥，甚至有利于燃烧多余脂肪。

    控制饮食不代表就要节食，不规律的饮食会导致基础代谢紊乱，身体会自行储存脂肪，并减少卡路里的燃烧以确保能支撑到下一餐，这样更不利于减肥。因此，为了能持续减脂，最好有规律的饮食。

    大连新青年摄影还发现减肥期间不一定非要戒掉巧克力，可可脂含量低于70%的普通巧克力含糖量很高，不建议食用，但是含量在70%以上的黑巧克力含有抗氧化成分，对身体有益。建议馋了的时候可以吃一两块黑巧克力，同时搭配一些坚果或者绿茶。