贵阳武术散打学校为你介绍散打的摔法

     摔法是徒手格斗中的一项重要内容，甚至随着历史发展，摔法逐步脱离了踢打和擒拿，形成了一门专门的体育竞赛项目——摔跤运动。为你介绍散打的摔法

       的学员只要把握了倒地法，才可防止摔痛和受伤，并能锻炼身体饱尝轰动的才能和开展灵敏、和谐等身体素质。

       的倒地法具体包含：前倒、后倒、侧倒、抢背，翻滚等。
       前倒：身体由直立姿态前倒，两臂微屈，两手手指稍向内指。两手撑地后，敏捷以屈臂的动作来缓冲落地的冲击力。在全部动作的过程中要抬头，憋气，全身严重用力。
       后倒：在身体直立姿态的基础上，屈膝下蹲，两臂前摆，上体猛向后仰，一起起右脚（或左脚），挺腹勾头憋气，以臂、肩及背部着地。
       侧倒：两脚分隔，屈膝下蹲，速右后转体，左脚右摆，以左脚，右手臂、体侧着地。
       前滚翻：动作方法：身体屈膝下蹲，两手前摆撑地折腰收头团身，以背、腰、臀、脚顺次着地向前滚翻，敏捷起立。
       后滚翻：身体屈膝下蹲，折腰收头团身，借身体后仰和两手撑力，按臀、背、脚的次序顺次着地。向后滚翻，敏捷起立。
       抢背：身体由直立姿态开端，左脚向前上步，身体左前折腰收头，左脚蹬地，右腿上摆，以右肩、背、腰、臀顺次着地，向前团身滚翻。