[摘要]我们每个人都想有一个美白水润的好皮肤，但这不是单单用化妆品或者美容美白护肤品，祛皱紧肤护肤品或者祛皱紧肤护肤品等就可以达到的，那么生活中我们还可以通过哪些来保护改善我们的皮肤。山西涵曦团队专业的护肤专家！一对一解决您的皮肤问题！
我们每个人都想有一个美白水润的好皮肤，但这不是单单用化妆品或者，或者等就可以达到的，那么生活中我们还可以通过哪些来保护改善我们的皮肤。
1冬瓜美白食物。人说缺啥吃啥补啥。所以，如果冬天想要美白的话，可以大量吃一些冬瓜类的菜系。例如，白菜炖肉或者是冬瓜汤等。冬天吃冬瓜不仅能起到减肥的作用，而且能让皮肤自然变白起来。
2晚上洗完脸，把取皮的菠萝用来敷脸，效果会很好，能提升美白的同时，还能减少你脸部的色斑。记得，切得时候，要切尽量的薄片，如果太厚，酸性过多，反而对皮肤不好。菠萝在使用前，不要用盐泡，直接使用。
3西红柿帮助。西红柿有美白皮肤的功效，不知道大家知道不知道。一般会推荐是一天三枚西红柿，早晨一枚，中午一枚，晚上一枚。这样，美白的效果就会出现的。尤其是冬天的时候，食用会更好。选择西红柿的时候，选择熟了的，不要选择绿的或者是青的。
4睡眠。冬天夜长了，许多人选择在外面疯玩，很晚后才回家睡觉，或者是熬夜，这种的都不利皮肤的健康。通常情况下，冬天可以晚睡一会儿，但不要太晚了。建议十点半的时候，就开始睡觉。这样，充足的睡眠对皮肤的改善是很有利的。
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