提示您退休后老人该怎样调理身体和心理
1·在退休后，也要勤奋好学，积极用脑，博览群书，可以延迟大脑衰老。老人也要学会永远对人生和大自然充满好奇心，是防止心理老化的良好方法。好奇心就是接受新鲜事物，求知进取的积极生活态度。生命不息，活动不止。
2·还要善于把自己的情绪调节至最佳状态，培养良好情绪。只有调理好积极的态度，才可以使得人生更加的充满欢乐。人生好像是一个生活舞台，尽管有主角配角、悲剧喜剧之别，但是只要树立积极人生态度，任何人都可以做出有益的贡献。“浮生如梦”的消极人生态度，容易导致心理老化。每个人都要有一种理想追求和生活目标，并为此奋斗终生，永不停步，这样才不会感到生活乏味。
3·当心理老化时，也容易引发自身机体上的衰老，会缺乏对待生活的乐趣，而且引发身体上的疾病，比如血压问题，这是老年人自我心理保健的大忌。老年人要提高认识，懂得心理老化的危险性，要培养不服老的思想。人的心理活动无不与认知有关，只有认识提高，明晓道理，才谈得上树立人老心不老的观点和产生老骥伏枥的行为。
4·我们每一个人都会慢慢的步入老龄化，随着时间的推移，都会面临着退休，成为老年人，而有的人在步入老年后会发生很大的心理变化，从而导致身体上或是精神上的疾病，生老都是自然规律，老人一定要调整好对待生活的态度。
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