安阳月嫂公司电话浅谈新妈妈产后注意事项

　　安阳月嫂公司电话浅谈新妈妈产后注意事项

　　产后饮食应该怎么安排呢？今天安阳月嫂公司来跟大家聊聊注意事项，快来看看吧。
　　新妈妈主要是清恶露，所以不能大补特补。并且在乳腺未通的情况下，不能过多喝下奶的汤水。新妈妈产后第一周的饮食要注重促进新陈代谢，排出体内过多水分上。麻油猪肝、红糖、猪肝和红枣银耳汤，可以帮助子宫排出恶露；要喝蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤；还可吃些清淡的荤食，比如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼，搭配时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用，但要适量吃。产后第二周以麻油猪腰、花生炖猪脚、鱼汤等活化血液循环，预防腰酸背痛。每天补充2000-2500ml水分。新妈妈产后第四周左右，恶露几乎排除干净，新妈妈就可进入进补期，做菜时适当加米酒，以促进血液循环，帮助恢复体力。

　　怀孕期间子宫增大，内脏位置的改变，若产后不注意休息会令内脏保持下垂的状态，引起体型改变，身体功能下降。安阳月嫂公司建议要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇科病，小腹突出，体形难看。绑腹带还能改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。