安阳早点培训学校电话提出红枣怎么吃才营养

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　　富含维生素A、维生素C，氨基酸，以及钙、铁等36种微量元素，属于温热性食物，具有补中益气、养血生津等作用。据安阳早点培训学校了解，每100g红枣中维生素C的含量高达243mg。熟吃红枣可达到补血作用。脾胃虚弱者生吃红枣会分泌过多胃酸，导致胃痛。因此，安阳早点培训学校建议大家还是熟吃红枣比较好些。下面，安阳早点培训学校来跟大家分享几种熟吃红枣的做法，快来看看吧。

　　一、豆浆。提前将红枣和黄豆泡好，然后将红枣去核切丁，与黄豆一块加入豆浆机中，添加适量的清水，启动豆浆机打磨，打磨完成后倒入碗中或杯中即可（可加入适量白糖）。
　　二、红枣鸡汤。将鸡肉洗净，生姜、、党参洗净，砂锅放水，加入姜片、红枣、党参后大火烧开，这时加入鸡肉煮10分钟，加盐调味即可。