[摘要]乌鲁木齐陈军拉丁舞培训中心提示您拉丁舞的益处有哪些,拉丁舞是以运动肩部,腹部,腰部,臀部为主的一种舞蹈艺术.参加运动的包括腹直肌,腹内斜肌,腹外斜肌,竖脊肌,背阔肌等上百块肌肉.
提示您拉丁舞的益处有哪些？现在无论是小孩，年轻人，还是老人。都会选择去学习乌鲁木齐拉丁舞。唯一的原因就是他对我们的健康是有很大的益处。
对身体的益处
拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。
从上世纪60年代至今，许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有160—180次，女子的最高心率可达197次/分钟，男子的最高心率可达210次/分钟。
大约能量代谢为8．5以上，相当于运动员完成一个800米的热能消耗量，大于网球和羽毛球的热能消耗。减脂效果可想而知。
对心理上的益处
自尊：跳拉丁舞使别人对你刮目相看，使自己对自己有更深一层自我价值的发现。
自信：很多拉丁舞者曾有过怯场的羞涩的经历，它是美国十大恐惧之一，通过跳拉丁舞逐步克服胆怯、恐惧，培养自信、自强。以坚定的信心和毅力去对付无数的考验与挑战。
我们是一家专业的。我们邀请最好的拉丁舞者成为我们的导师。我们还有：乌鲁木齐播音主持培训，选择您想要的，我们来给你铺设这条艺术人生之路！