洛阳王城医院揭示腰椎间盘突出恢复期训练

发布于 2016年05月23日

[摘要]洛阳王城医院揭示腰椎间盘突出恢复期训练，洛阳市王城医院临床经验表明对于腰椎间盘突出患者来说除了遵照医生的嘱托来进行洛阳腰椎间盘突出病症的医治之外，当然患者也少不了对腰椎间盘突出病症进行恢复期的训练。

　　揭示腰椎间盘突出恢复期训练，临床经验表明对于腰椎间盘突出患者来说除了遵照医生的嘱托来进行的医治之外，当然患者也少不了对腰椎间盘突出病症进行恢复期的训练。
　　1、首先对于患者来说需要采用五点式的仰卧，两下肢伸直，两脚后跟、两肘几头后部着地，尽力挺胸三到五秒钟，这样重复十次动作对于腰椎间盘突出病症有着积极的治疗效果。
　　2、半桥式的仰卧姿势，患者两腿弯曲成九十度的角，此时患者的两上肢要进行自然的放松并且伸直的状态，之后将髋、背抬起五到十秒的时间，这样重复十次。
　　3、飞燕式的俯卧，两下肢以及上肢伸直并且连头部同时抬起三到五秒，这样重复五次。