[摘要]乌鲁木齐新疆舞蹈家协会肚皮舞培训机构教您瘦腰丰胸瘦手臂.夏季快到了,看见满大街长腿细腰的美眉,你是否还在羡慕,嫉妒,恨呢?现在就由潘努拉国际东方舞馆的老师为您分享瘦腰丰胸瘦手臂的动作吧!
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性感妩媚的肚皮舞，不仅有减肥的效果，还能塑造完美体型。通过一连串的动作，可以同时帮你实现丰胸、瘦手臂和纤腰的愿望。今天就让小编来教你性感迷人的肚皮舞动作，让你从此远离肥胖烦恼。
教您纤腰美臀的动作
1、 双腿脚跟并拢，膝盖外张，上身稍微坐低，重心放在下半身上，双手自然放在身体两侧，腰部呈“8”字来回摆动腰部，其他地方保持不动。
2、 单腿站直，另一腿弯曲，脚尖点地，双手合十放在胸前，腰部往右方扭，保持数秒后转向左方。左右交替进行。
3、 站姿，双腿打开与肩同宽，双手合十，高举过头顶。腰部往两侧左右摆动。
4、 脚部动作：双脚脚尖点地，配合扭腰动作，上下交替摆动。
乌鲁木齐舞蹈培训机构教您丰胸：让胸部变得更加挺拔
1、 双脚打开与肩同宽，提臀收腹，双手轻轻放在大腿上。挺起胸部，感觉力量都集中在胸部上，尽力向前挺胸，上身用力往后仰。
2、 腰部往前收，上身保持直立，然后慢慢往前倾，臀部往后翘，整个人略呈S状。做腰部的前后摆动动作。
新疆舞蹈教您手臂动作：
1、 双手往肩膀两侧自然打开，重心放在脊柱上，从左手手指开始弯曲，呈波浪状依次自手腕、前臂、上臂、肩膀和身体向右手方向传递。
2、 手臂还可以上下摆动，注意要运动到给一个关节，眼睛可以随着手臂的曲线运动而运动。
机构本期为您分享的瘦腰丰胸瘦手臂的动作，一定要长期坚持哟！为了美什么都可以，来，加入我们吧！联系方式：***