贵阳周末最好玩的度假山庄提示你怎么应对电脑带来的伤害

                                   提示你怎么应对电脑带来的伤害

       经常会有人提出这样的问题：长期面对电脑怎么办呢？提醒大家，如果你每天都离不开电脑，就应该遵守以下注意事项，以免影响身体健康：
       一、正确的坐姿：使用电脑时只有坐姿正确才能舒适健康。最好将电脑显示器中心位置安装在与使用者胸部同一平行线上，与电脑的距离最好保持在40－50厘米，选择能调节的椅子最佳。使用电脑一段时间，最好起身活动活动，经常眨眨眼睛，这样能起到调节和改善视力的功效。
       二、讲究工作环境：电脑工作室的光线最好要适宜，不能过亮或过暗。一定要保持室内的清洁，定期清除室内的粉尘及微生物，经常对电脑空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量。
       三、注意劳逸结合：连续使用1个小时左右的电脑，最好休息10分钟，多活动活动头部或腰部，以免颈椎腰椎受损。
       四、保护视力：要想保护好视力，除了适当的休息外，还要注意补充富含维生素A的食物，利用休息的时候目视前方，经常做一下眼保健操
      希望以上的内容能给你带来帮助。贵阳周末最好玩的度假山庄是一家：，，贵阳生态餐饮度假山庄。详情请咨询：***，欢迎你的致电来访，我们将竭诚为你提供服务。